孕期可以喝蜂蜜水吗 孕妇喝蜂蜜的注意事项

孕妇能喝蜂蜜水吗

能喝！但是有一些注意事项，具体要注意什么接下就带你来详细了解。

孕妇喝蜂蜜水的好处

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。除此之外，孕妈喝蜂蜜水还有以下3个好处。

1、促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。

2、增强免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高孕妈咪的免疫力。

3、改善睡眠质量

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。

孕妇不适合喝的蜂蜜

枣花蜜

孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

益母草蜜

益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。

蜂王浆

蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

另外，还有一些很可能会喷洒农药的花的蜂蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜，也是最好不要喝的。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。

孕妇坚决不能买的蜂蜜

1、价格过低的蜂蜜：没有利润，不可能是真蜜；

2、路边摆摊的蜂蜜：比如平阴摆摊卖蜂蜜的满街都是，有几个好蜂蜜？；

3、浓缩蜂蜜：大部分浓缩蜂蜜是不成熟蜜；

提示：准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。

建议孕妇食用的蜂蜜

槐花蜜、百花蜜和荆条蜜。

荆条蜜缓解便秘的效果最好；槐花蜜则利于清除血管内的垃圾；百花蜜的营养最丰富。

这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人往花上喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。

作为孕妇而言，最好是喝最好品质的蜂蜜，土蜂蜜优于意蜂蜜。土蜂蜜的活性物质多，口感好，含水量低。如果买不到土蜂蜜，真的意蜂蜜也是好的。

孕妈喝蜂蜜的注意事项

孕妇喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝。

蜂蜜忌热服用

过热的水会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用凉白开水60度左右食蜜为佳。