仲夏如寒
补充身体维生素
维生素C和维生素E，对于美白祛斑有着很好的疗效，因此有蝴蝶斑的人应该加强这两种维生素的补充，平时多吃蔬菜水果，补充身体水分，也能减淡蝴蝶斑。
富含维生素C的食物有：猕猴桃、橙子、草莓、橘子、柠檬、西红柿、胡萝卜等。
富含维生素E的食物有：菠菜、杏仁、花生油、芝麻油、蛋黄、核桃、牛奶等。
经期期间注意保养
月经紊乱也是导致蝴蝶斑生长加重的原因之一，因此女性在月经期间要格外注意保养，饮食最好多食用一些清淡食物，忌吃辛辣、油盐多的食物，同时注意保持充足睡眠时间，多喝水，多吃补血食物，例如红枣、阿胶、红糖等，调整好月经的问题，蝴蝶斑自然会减少甚至消失。
使用祛斑护肤品
祛斑类护肤品中通常含有曲酸、熊果苷、维他命C、果酸AHA等成分，对于去除斑点有着较显著的疗效，但需要长期坚持使用，当出现蝴蝶斑时，可以使用一些祛斑类的精华产品，以及祛斑面霜和带有祛斑功效的面膜等。
激光治疗
激光是治疗蝴蝶斑最快速有效的方法之一，利用选择性光热作用原理，令皮肤内的黑色素吸收激光后发热爆破，从而被新陈代谢掉，激光去除蝴蝶斑不会留下疤痕或伤害皮肤，并且能够在短时间内快速看到效果，是很多人选择的祛斑方式之一。
杏仁牛奶面膜
材料：杏仁5-8颗，鸡蛋清，50ml牛奶。
做法：将杏仁去皮后压碎捣烂，往内加入一个鸡蛋的蛋清和50ml的牛奶，搅拌后敷在干净的脸上，等待15-20分钟后用清水冲洗干净。
功效：杏仁内含有丰富的维生素E和蛋白质，能够有效地抗氧化并消除皮肤内的黑色素，鸡蛋清能够令皮肤更加紧致嫩滑，而牛奶具有美白的作用，三者混合能使皮肤在祛斑的同时，还起到美白滋润的作用。
西红柿蜂蜜面膜
材料：一个大西红柿，半勺蜂蜜。
做法：将一个大西红柿洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，结束后在西红柿汁内放入半勺蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上，静待15-20分钟后方可用清水洗净。
功效：西红柿内含丰富的维生素C，能够有效地美白祛斑，而蜂蜜内含有大量碳水化合物和维生素、微量元素，有光滑肌肤、祛斑保湿的功效。
柠檬片敷脸
材料：一整个柠檬。
做法：将柠檬切成小片，注意越薄越好，切好后可敷于全脸，或长斑点的地方，等待10-15分钟后，即可拿下用清水洗脸。
功效：柠檬片内含丰富的维生素C，不管是内服还是外用，都有着美白祛斑的功效，但需注意柠檬是光感食物，在白天使用光感因子会吸收紫外线，导致皮肤变黑，因此柠檬片敷脸的工作最好是放到夜间进行。
