2022年三九天的时间表 数九要注意什么

2022年三九天的时间表

2022年三九天是从2022年1月8日到2022年1月16日，具体时间表如下：

第一天：2022年1月8日

第二天：2022年1月9日

第三天：2022年1月10日

第四天：2022年1月11日

第五天：2022年1月12日

第六天：2022年1月13日

第七天：2022年1月14日

第八天：2022年1月15日

第九天：2022年1月16日

数九要注意什么

1、保暖

数九的时候，天气比较冷，此时段保暖就是养护身体的重心了，数九是全年中温度最低的一段时间了，因此，数九的时候就可以将羽绒服、毛衣、保暖衣等拿出来穿了。

2、进补

数九的时候天气比较冷，此时段可以购买一些具有滋补功效的食物进行食用，可以起到暖身、滋补的作用，有利于身体健康的养护，推荐食物有：羊肉、牛肉、生蚝、扇贝等。

3、情绪调整

数九的时候天气寒冷，出太阳的时候也比较少，常常是阴天，这种天气下，人的心情很容易觉得烦闷、抑郁，情绪的长时间低落或者紧张的话，也容易生一些情志病，因此，三九天的时候要注意自身情志的调节。

数九哪个时间段最冷

三九、四九最冷。

进入数九之后，天气会逐渐变冷，在一九、二九的时候，温度还没有特别低，地面上还有一些热气，等到三九、四九的时候，气温到达了最低值；因为光照少，地面上的温度也会比较的寒凉；另外，三九、四九期间，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

数九后什么时候回暖

数九结束后就回暖了。

数九是全年中温度最低的一段时期，此时段，全国大部分地区都处于天寒地冻的境况里，数九是民间根据寒冷天气的周期定律自己总结的一套方法，因此，数九也是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。

在传统文化中，九为极数，为“至阳”之数，又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

所以，数九结束后温度就会比较的暖和了。