英哲桑
益母草调经怎么吃
益母草性微寒，味苦、辛，能行血养血、活血调经、祛瘀通经，可用于治疗血滞闭经、痛经、月经不调等症状，常配伍当归、丹参、川芎等药材同服。益母草虽有调经功效，但是月经量多者不宜服用，因为益母草为活血药材，若月经量多者服用，可能会导致失血过多，从而引起身体不适。
益母红糖茶
材料
益母草30克，红糖10克。
做法
1、将益母草、红糖放入杯中；
2、用沸水冲泡，加盖闷5分钟后可饮，痛经时，代茶饮用。
功效：调经止痛、祛瘀通经，用于产后恶露不尽、瘀血腹痛，对痛经、闭经也有一定作用。
益母玫瑰茶
材料
益母草30克，玫瑰花6克。
做法
1、先将益母草加水煎汤，再以此汤冲泡玫瑰花；
2、每日分3次饮用，饮后以热水袋暖腹。
功效：疏肝解郁、活血调经，对调理月经不调、经行不畅、痛经等有益。
益母草当归蛋
材料
当归30克，益母草50克。
做法
1、将当归、益母草加水煎成药汁，鸡蛋煮熟。
2、鸡蛋剥去壳，放入药汁中煮3分钟即可。
功效：活血化瘀、调经止痛，可用于痛经、月经不调等症状。
益母草炖乌鸡
材料
益母草200克，乌鸡500克，红枣100克。
做法
1、将食材准备好，乌鸡斩件洗净；
2、烧好开水，将乌鸡倒入锅中，煮沸；
3、将益母草和其他材料放入炖锅中，中火熬30分钟；
4、转小火熬90分钟，加盐调味，即可。
