上章酱
使用牙线
想要牙齿变白的话，要注意每天使用牙线，彻底清除在口腔中、牙缝中的食物残渣，避免进食之后因为残留的食物而导致牙齿染色。
使用美白口香糖
想要牙齿变白的话可以多嚼嚼美白口香糖，美白口香糖中含有的美白因子能够在非正常进食之后同样具有清除污渍、美白牙齿的效果。但是要注意美白口香糖不宜过度嚼食，以免咬肌增大，影响面部线条。
橘皮美白牙齿
将橘皮研磨成细末，每天刷牙的时候加入牙膏中然后常规进行刷牙，能够有效防腐灭菌，强固牙齿，而且还能够清新口气。
避免抽烟
所有的烟草，都会使牙齿变黄，想要牙齿能够变白的话，一定要戒烟，而且烟草中含有多种致癌物质，尼古丁还会使人上瘾，对健康威胁较大。
少吃色素高的食物
色素含量高的可乐、咖啡以及茶类都可能会使牙齿的牙釉质染色，如果是想要喝的话，可使用吸，让牙齿避免直接接触。
多吃松脆的食物
松脆的食物在咀嚼过程中能够对牙齿起到摩擦去污的效果，多吃松脆的食物能够使牙齿变白。
松脆的食物有：苹果、青豆、豌豆、芹菜、胡萝卜、西兰花等等。
多穿蓝色的衣物
想要牙齿变白，我们可以在选择衣物颜色上面耍点小心机。一般蓝色是比较称白色的。如果是穿蓝色的上衣或者是蓝色的衣领衣服可以紧急救个场。
