一条小昌燎
控制盐分摄取
孕期应该尽量控制盐分摄取，尤其是从孕中期开始，应该减少盐分摄入，习惯低盐饮食，有助于减轻体内代谢压力，减轻肾脏的负担，减少发生水肿的可能性。
适量食用含碘食物
碘是有助于大脑发育的微凉元素，在机体中主要用途是作为合成甲状腺素的原料，而甲状腺素是调节细胞内合成蛋白质和神经系统发育的主要激素，孕期适量补碘不但有助于改善脸部浮肿，还有助于促进胎儿大脑发育。含碘高的食物包括海带，紫菜，待遇，淡菜，海参，蛋类，奶内，肉类以及淡水鱼等。
按压太阳穴消除浮肿
按摩方法：用双手大拇指的指根部轻轻按住同侧太阳穴，向太阳穴的斜上方按压，然后朝外侧慢慢推移，以感到局部酸痛为宜，持续5秒钟即可。
功效：可以有效消除眼部浮肿的现象。
双拳敲打按摩法消肿
按摩方法：两只手紧握成拳，轻轻放置在太阳穴处，然后从太阳却抑制敲打到脸颊，可以反复来回敲打数次，敲打时注意力度适当，不可太过于用力，尤其是太阳穴。
功效：有助于消除脸部浮肿现象，调整，美化孕妈妈的脸部线条，使脸部线条变得更纤细完美。
三指指尖按摩法消肿
按摩方法：用食指，无名指，中指的指尖轻轻按摩整个脸部，重点按摩从嘴角到太阳穴的各个部位，按摩时可以采用划圈式，也可以采用轻轻揉按的方式，力度以自我感觉舒适为宜。
功效：有效改善浮肿的面部，美化脸部线条，舒缓肌肤，放松心情。
牛奶加热敷消肿
用牛奶和少量醋加开水调匀后敷眼皮，轻轻按摩3到5分钟，再使用热毛巾敷脸，这样做可以收紧肌肤，还能打开毛细血管，在洗脸的时候更有效的去除油脂，让毒素与废弃物顺着毛孔流出，不但可以消肿，还能改善暗沉肤色。
