天天健康
很多人都不知道绿色其实是一种含有蛋白质非常高的食物，差不多200克的绿豆就含有50克左右的蛋白质，而我们在熬煮绿豆的时候基本都是会吧绿豆煮烂，这样就更利于身体对于蛋白质的吸收了。而体内蛋白质增多的话还可以起到提高免疫力的效果。
根据中医的说法，绿豆是具有排毒的效果，其最主要的原因是因为喝绿豆可以起到利尿下气的功效，而当我们喝绿豆汤的时候就可以把体内毒素通过排尿的方式来排出体外了。
绿豆也是有补钙的效果的，其含有的钙元素也是蛮丰富的，在平时的时候如果我们吃绿豆的话也能起到补钙的效果。并且吃绿豆还可以起到预防骨质疏松的效果。
发布于 2025-04-25
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