莹白氏
辛辣食物在经期要禁食
我们都知道，辣椒是具有刺激作用的东西。吃多了不利人体的健康，尤其是处于经期的女性朋友们更应禁吃辛辣食物。这也是对身体负责任的表现了。
很多女孩子爱美，月经期间也爱穿裙子，而且不注意好好保暖，其实女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
经期前不要做X光照射，因为这个时候处于排卵期，x射线的照射可能会使卵细胞或受精卵受到损伤，那样就会引起胚胎发育不良，甚至造成胎儿出生后先天异常等。
不吃生冷食物
女性处于经期的时候一定要懂得为子宫保暖，这样才可以避免痛经或者是月经不调的现象发生。那么如果在经期食用生冷的食品，无疑对子宫造成一定的影响，导致宫寒等一些现象的发生。
所以，广大女性朋友一定要知道在经期一定不要吃生冷的食物，这也是自我保护的方法。
不去游泳
女性朋友们都应该知道，经期更要保持自己的清洁卫生，避免造成感染。如果去游泳的话，被感染的几率是很大的。
所以，女性朋友们在经期一定不要去游泳，如果出现交叉感染的话那就不好了。
不要生气保持良好心情
我们都明白，经期时女性排除身体毒素的时候，所以在经期一定要保持轻松开心的心情。如果总是生气也会造成一定程度上的痛经等现象的发生。所以一定要保持心情舒畅，减少痛经的发生。
不要穿紧身裤
经期穿紧身衣裤会对女性的身体健康产生一定的威胁，这会因为紧身衣裤的束缚导致子宫内膜异位，这对女性来说也是很可怕的，所以说女性在经期一定要穿宽松的衣服，这样才能保证身体的健康。
