云来金静
尿酸高是什么病
血液中尿酸值超过正常时就是高尿酸血症。
男性血尿酸浓度大于417μmol/L，绝经前女性血尿酸浓度大于357μmol/L即为高尿酸血症。
尿酸高前期有什么症状
尿酸高即为高尿酸血症，高尿酸血症整个时期也不一定会出现症状，早期基本很少出现什么不良反应，即使存在晚期病变也可能无任何不适，而且尿酸高引起痛风一般是尿酸值长期处于一个高值，经年累月积累下来才可能引起痛风，故引发痛风已经算是尿酸高的后期症状了。
为什么尿酸会升高
1.尿酸排泄障碍，尿酸通过肾脏随尿排出，当肾脏病变时，影响了尿酸排泄，或者其他疾病、某些药物的也可能抑制肾脏对尿酸排泄，引起尿酸升高。
2.嘌呤代谢紊乱，食物嘌呤吸收过多，当大量摄入高嘌呤食物后，可引起尿酸水平升高，甚至引发痛风。其实最主要还是人体内内源性嘌呤产生增多，而代谢嘌呤的生物酶出现了问题，导致嘌呤在体内堆积，引起尿酸升高。
哪种体质的人更容易尿酸高
1.具有先天性生理缺陷和遗传性的特异体质，如次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶的缺乏，磷酸核糖蕉磷酸合成酶活性增高等。此体质的人在儿童及青少年时期就会出现尿酸血症。
2.家族肥胖的体质，这类人家庭成员大多都肥胖，及时控制饮食和增加运动量也难以减低体重，这类体质中年以后，就容易出现高尿酸血症。
3.不喜爱运动的体质，有些人不喜欢运动，尿酸的代谢水平下降，也会导致高尿酸血症。
4.患有某些疾病的人，使血液中的尿酸值持续升高，会导致高尿酸血症和痛风的体质，包括原发性高血压、慢性肾病、高血脂症、嗜酒、糖尿病、过度的剧烈运动等。
5.喜欢经常食用高嘌呤食物的人群，如吃动物内脏、动物骨髓、海鲜、肥肉、火腿、禽类等等，容易通过食物摄入大量嘌呤，导致体内嘌呤过度堆积，引起高尿酸血症。
如果您是上述这些类型的人，应尽早的去医院检验尿酸，早发现、早排除、早预防。
高尿酸血症如何防治
高尿酸血症目前上午根治方法，因此预防最为重要。
饮食治疗
1.低嘌呤食物，少吃或不吃动物内脏、动物骨髓、海鲜等食物。
2.不暴饮暴食，不吃煎炸食物。
3.肥胖者应控制体重。
4.蛋白质摄入要适量，防止体内生成尿酸过多。每日摄入量不超过80g。
5.摄入脂肪量宜少，因为脂肪可减少尿酸的正常排泄。
6.保证糖类的摄入，因为糖类有增加尿酸排泄的作用，并可提高机体所需能量。糖分摄取主要通过主食摄取，像糖果、甜食和零食要少吃，避免肥胖。
7.维生素要充足，特别补充维生素B和维生素C。水果和蔬菜含维生素，又为碱性食物，利于尿酸的排泄。建议每日摄入500g新鲜蔬菜及水果。
8.大量饮水可促进尿酸排泄，因此包括果汁、淡茶、白开水和矿泉水等各种水在内，需每日饮用2000毫升以上，以稀释尿酸浓度加速尿酸排泄。
9.酒精可使尿酸升高并抑制排泄，啤酒本身含有嘌呤物质，使尿酸升高。并且饮酒时常会伴有摄入高嘌呤、高蛋白的食物，易引起痛风。
10.限制盐的摄入及辛辣调味品的摄入。这些调味品的摄入均可引起尿酸水平的显著升高。
有氧运动
有氧运动如健身、跳舞、有用、打球等，强度适宜，达到少量出汗即可。同时应避免剧烈运动，因为有氧运动转变为无氧运动，使体内分解代谢旺盛，引起血尿酸增高。
调节情绪
合理安排生活节制，避免过度疲劳、紧张焦虑。保持心情舒畅，注意劳逸结合，十分重要。
降尿酸治疗
饮食治疗3个月后复查血尿酸，如果控制不理想，则需要通过服用一些降尿酸的药物，使尿酸保持正常范围，以防止尿酸盐在组织中沉积，预防急性痛风发作，保护肾功能。具体用药应在医生的指导下进行，勿自行用药治疗。
