淑萍小郎君
学会管控自己的情绪
你可以从这些方法中吸引经验，并结合自身实际情况，决定你接下来该怎么做。如果你在挽回过程中遇到任何困难，可以随时找我询问。这一点很关键，要知道很多来找我咨询的男士都反映，他们选择分手往往并不是因为不爱，而是他们受不了女友歇斯底里的暴脾气，动不动非哭即闹，让他们的生活没有片刻的宁静，感觉备受折磨。所以分手后，无论你有多么狂躁、痛苦、无奈，你有多少话要和他当面说，你有多少情绪要发泄，请一定要控制住，千万别让自己陷入情绪失控的境地，这样对挽回男友起不到一点作用，甚至还会使他想尽办法进一步远离你。正确的做法是在第一时间冷静下来，用心想一想在分手前的这段日子你们之间发生了什么，之前有过哪些分手的苗头，又是哪些事情直接导致了你们最后的分手。磨刀不误砍柴工，这种必要的思考不会浪费你多少时间，反而有助于你发现之前感情中存在的问题，而且就算最终你放弃这段爱情的挽回，对你今后的恋爱也是很有帮助的。
让他看到你的改变
这个建议包含两个方面，一个方面是你要真正做出改变，第二个方面是做出改变后，你要学会巧妙地展示自己，让他对你刮目相看。很多时候他之所以离开你，往往是因为你身上坏毛病太多，并且他看不到你改变的意愿。如果你真的想挽回这段感情，而你意识到自身确实存在一定的问题，这时就要积极地去改变自身。具体的做法因人而异，但改变一定要是积极阳光向上的，你可以报个插花班提升自己的艺术品位，也可以办张健身卡，为马甲线而拼搏，或者请几天假去其他城市走一走，散散内心失恋的霉气。当你意识到自己真正发生点变化了，你和原来真的不太一样了，这时就可以旁敲侧击地让他知道了。社交软件是一个展示新的自我的很好方式，你可以发几张美美的自拍照，也可以晒晒自己看过的风景，也可以表达自己积极向上的生活态度，他看到现在这样光鲜亮丽的你，说不定会再次被你吸引。还可以委托朋友，装作不经意地和他谈起你的近况和改变，总之要向他展示你的改变。
将挽回进行到底
挽回是一个有始有终的过程，这意味着在不同的时期要做好不同的事情，譬如，分手的初期要分析问题的根源并且快速管控好自己的情绪，中期要不断提升自己形成“二次吸引”并且做好和对方的适时互动，挽回的后期则要维护好和对方的关系，千万别让之前的付出毁于一旦。挽回的过程其实很像一场心理博弈战，这是两个人之间的较量。有时你的付出会让对方产生一点回心转意的念头，从而对你的态度也有所缓和，这时如果你尝到一点甜头，就马上变本加厉地要求对方立马变得像以前一样对你好，很可能会再次把对方吓跑。所以挽回过程中降低你的需求感很重要，你一定要明确一点，现在你们已经分开了，不再是热烈期，不能再拿以前的标准来要求他，否则你奢求的太多，得到的却太少，这种强烈的心理落差会使你没有动力继续再做挽回。如果挽回成功了，切记吸取之前分手的教训，两个人都要更好地磨合，争取今后的关系因为这段波折而变得更稳固，同时也要更加格外珍惜彼此，珍惜这段来之不易的幸福。
