燃木赛赛
热毛巾敷鼻法
做法：把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于口鼻部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾，最好用2个交替使用。注意避免烫伤。
tips：鼻粘膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，粘稠的鼻涕也容易水化而流出，还能驱寒、通气。
摩擦鼻翼两侧
做法：宝宝鼻子有鼻涕出不来时，家长可以试试按摩鼻翼两侧。用拇指背沿着鼻梁骨两侧上下来回地摩擦10次，向上须摩擦到眼底，向下要抵达鼻孔旁侧。
tips：经过如此反复多次摩擦后，鼻腔内血液循环会加快，吸入的空气也变得更加温暖，能帮助鼻涕排出。
利用吸鼻器
做法：当宝宝鼻子内有鼻涕但排不出来时，最简单有效的方法是利用吸鼻器，使用时，先吸一边鼻孔，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。
tips：吸鼻器可连续且快速清除鼻腔内分泌物，干干净净，完全吸取，鼻涕不残留，能极大缓解小孩不适感。
使用蒸脸器
做法：蒸脸器将蒸气喷在宝宝的脸上，使其接触湿气和热气。蒸脸器不要太靠近宝宝，以免烫伤，每次使用时间不宜太长，约3分钟即可。
tips：蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然的排出。
利用身体发汗排出鼻涕
宝宝鼻子有鼻涕可以通过各种各样的让身体发汗的方法来帮助鼻涕排出。常见的发汗方法有：
1、睡前热水泡脚，可以在水中加入艾叶等进行泡脚直到身体微微出汗之后，再对脚心进行按摩揉搓，使脚心发热，身体出汗，帮助鼻涕流出。
2、饮用姜糖水或者是白开水，让身体微微发汗，不仅能够帮助鼻涕排出，还能帮助缓解鼻塞。
就医检查
如果宝宝已经很长一段时间鼻内都残留鼻涕的话，最好是能够尽快带孩子就医进行全面的检查。孩子流鼻涕可能是因为伤风感冒引起的，也可能是因为鼻部疾病影响的，还可能是因为身体受寒、体寒气虚等原因导致的等等。通过就医检查才能更好地对症下药。
