千手嘉玉
荔枝和木瓜可以一起吃吗
可以。
荔枝和木瓜都含有丰富的维生素C，两者在成分上没有冲突，一起吃不会有不良反应，不会引起身体不适，可以放心吃，只要不大量吃就好。
荔枝和木瓜怎么吃最好
木瓜炖荔枝
木瓜炖荔枝是由木瓜、荔枝等原料炖成的甜品，具有滋养美容，补血养颜的功效。经常信用这种甜品可养心安神，温胃散寒，健脾开胃。
做法：
1、木瓜削去外皮，中切，去瓜籽，切成小块。
2、鲜荔枝去果皮，用刀在顶部直剖，取出果核。
3、陈皮浸软，洗净。
4、木瓜，鲜荔枝，陈皮，冰糖放入炖盅内，加适量水，先用大火炖15分钟，改用小火炖1小时，便可食用。
荔枝和什么不能一起吃
黄瓜
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
胡萝卜
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
动物肝脏
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
牛奶
因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。
木瓜不能和什么一起吃
1、虾
木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。
2、油炸食物
不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。
3、韭菜
韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。
4、南瓜
南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C，降低营养价值。
5、胡萝卜
胡萝卜不宜与木瓜同食，最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食，会破坏木瓜中的维生素C。
