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按哪个部位可以减肥穴位按摩可改善肥胖？针对体质帮你甩肥胖！

行云怀雨

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对抗肥胖，除了少吃多动外，其实想要达到最佳体态，可透过中医调理的方式，配合良好的生活习惯，达到健康瘦身；通常会针对体质的不同而对症下药，像是针对外型体质上，就可利用穴位按摩帮助改善。

按哪个部位可以减肥

像是下半身臃肿的民众，想要减肥可针对胃经、胆经以及足三里穴和风市穴，而若为腰腹臃肿，包括中年人等，则应加强按摩大横穴、水分穴等腹部的穴位。

至于局部性肥胖，多发生于暴饮暴食、生活不正常等人，则可加强整体气血循环。

另外，若以内科的症状区分肥胖型态，则可分为气虚肥胖型、痰湿肥胖型以及肝失疏泄型；

1、像是容易疲倦、排便软散且怕冷又怕热就属于气虚肥胖，除了应避免食用冰冷食物，也应针对脾胃对症下药；

2、若为常熬夜、紧张且睡眠不足，常透过零食纾压，则为肝失疏泄型，主要是因肝胆疏泄功能受到影响所导致。

3、喜爱吃重口味，且常长痘痘或月经不顺等女性，则属于痰湿肥胖型，可透过祛湿化痰药物，有效改善；透过中医调理，且配合良好的生活作息，包括饮食以及适量的运动，就能有效甩开肥胖。

发布于 2022-04-21