暄美桑
酒精擦浴
以30%-50%的酒精擦浴身体，30分钟为宜，除此外，也可温水泡浴，以32-36度的温水擦浴，10分钟可见效果。
功效：酒精是生活中常用的降温物品，能缓解急性咽喉炎症引起的咽喉肿痛发烧之症。
冰袋冷敷
将放有冰块的枕头放置枕部，将冰袋放置在腋窝、股沟等身体大血脉之处。
功效：用于体表降温降火，对于发热咽喉肿痛有疗效；冰袋放于大血管处效果会更加显著。
冷盐水或冷水灌肠
将生理盐水调温至30摄氏度或是用冷水（8摄氏度）50-200毫升灌肠，效果也是不错的。
功效：这是物理降温的一种，当急性咽喉炎、急性扁桃体炎引起发烧时，可用此法。
按摩印堂穴
取穴方法：位于人体额部，在两眉头的中间。
做法：揉印堂以拇指腹面放于印堂，揉按20～30次。
功效：按揉该穴位疏风清热，可治咽喉肿痛，风热之症。
按摩合谷穴
取穴方法：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
做法：拿按合谷一手拇指按于另一手的合谷穴，其食指按掌面相应部位，由轻渐重对拿20～30次（孕妇禁用）。
功效：合谷穴有清热止痛，适宜咽喉痛人群。
薄荷菊花豆豉汤
材料：淡豆豉30克，薄荷10克，菊花10克，
做法：做法也比较简单，淡豆豉菊花水放入砂锅中，加3碗煮沸转小火，计时20分钟，然后放入薄荷叶，再沸5分钟，过滤取汁服用，每天一剂即可。
功效：薄荷属于发汗解热药，主治流行性感冒、咽喉肿痛等症，淡豆豉能解表常用于伤寒热病，菊花清热解毒，用于嗓子肿痛、眼睛火燥等症，三者功效相近，适用于咽喉肿痛、发炎之症。
葛根粳米粥
材料：葛根30克、粳米60克。
做法：葛根取30克，加水煎汁，去渣取汁，取60克粳米，洗净倒入锅中，倒入煎好的葛根汁，煮成粥，每餐服用。
功效：葛根可解肌退热、生津止渴，粳米温中和气，该方主治表症发热，如咽痛、发烧，但虚寒者忌用、胃寒呕吐者慎用。
芦根薄荷茶
材料：金银花30克、鲜芦根50克、菏泽适量、薄荷10克、白糖适量。
做法：将金银花、鲜芦根、菏泽一起放入砂锅中，加清水500毫升，煮5分钟后再加入10克的薄荷，再煮沸3分钟，去渣取汁，加入适量的白糖，搅匀即可，每天3-4次。
功效：金银花、鲜芦根、菏泽都是解热之品，适用于风热（感冒）引起的咽痛发热之症。
按摩合谷穴
取穴方法：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
做法：拿按合谷一手拇指按于另一手的合谷穴，其食指按掌面相应部位，由轻渐重对拿20～30次（孕妇禁用）。
功效：合谷穴有清热止痛，适宜咽喉痛人群。
薄荷菊花豆豉汤
材料：淡豆豉30克，薄荷10克，菊花10克，
做法：做法也比较简单，淡豆豉菊花水放入砂锅中，加3碗煮沸转小火，计时20分钟，然后放入薄荷叶，再沸5分钟，过滤取汁服用，每天一剂即可。
功效：薄荷属于发汗解热药，主治流行性感冒、咽喉肿痛等症，淡豆豉能解表常用于伤寒热病，菊花清热解毒，用于嗓子肿痛、眼睛火燥等症，三者功效相近，适用于咽喉肿痛、发炎之症。
葛根粳米粥
材料：葛根30克、粳米60克。
做法：葛根取30克，加水煎汁，去渣取汁，取60克粳米，洗净倒入锅中，倒入煎好的葛根汁，煮成粥，每餐服用。
功效：葛根可解肌退热、生津止渴，粳米温中和气，该方主治表症发热，如咽痛、发烧，但虚寒者忌用、胃寒呕吐者慎用。
芦根薄荷茶
材料：金银花30克、鲜芦根50克、菏泽适量、薄荷10克、白糖适量。
做法：将金银花、鲜芦根、菏泽一起放入砂锅中，加清水500毫升，煮5分钟后再加入10克的薄荷，再煮沸3分钟，去渣取汁，加入适量的白糖，搅匀即可，每天3-4次。
功效：金银花、鲜芦根、菏泽都是解热之品，适用于风热（感冒）引起的咽痛发热之症。
就医治疗
咽喉肿痛发烧的症状也有重有轻，在不同的生活环境中，医疗条件有时相差巨大，像急性咽喉炎等急性炎症一旦发作，必然迅速，此时做快速的处理，可以缓解病症，再者宜就医检查，对症治疗。
