妄想症怎么自我治疗

兴趣疗法

如果患者的妄想症状还不是太过严重，理智和兴趣还没有完全丧失，可以采用心理治疗中的艺术疗法，即让患者参加自己感兴趣的文艺娱乐活动。

比如说，患者爱好音乐，可以在音乐中体验到一种静谧，并且可以与有相同爱好的人进行交流；喜欢画画的可以画画，在画画过程中能够体验到高峰体验。还有体育，劳动等各种方式，能够改善患者的注意力。

药物辅助

对于比较严重患者，药物的干预是必须的，在正规治疗下，药物治疗是必不可少的。对于兴趣和理智大部分丧失的患者，可以服用镇定类和抗精神病类的药物。

需要注意的是，如果患者觉得饭里有毒，拒绝食用，可以带他去餐厅，或者自己先吃一口，总之就是要排除怀疑，让患者安心。

不要迎合

不要为了稳定患者的情绪而迎合患者的妄想，比如说，患者总是说有人要加害自己，不能够对患者说是有人要迫害他，并且承认错误，这种迎合不仅不会改善患者的妄想，反而会进一步加深患者的妄想。

注意环境

妄想比较严重的患者，要注意生活环境的安全，避免出现自残，自杀，或者伤害他人的情况，需要更多的关注，把危险物品从患者视线中拿走。家人不要在患者面前低声交谈，以免引起患者的猜忌。

塑造人格

在心理治疗中，重要的一步就是帮患者塑造健全的人格，消除这种不安全感。

我们需要提高自己的自信与控制力，比较好的办法就是坚持体育锻炼。在体育锻炼中，我们能够不断突破自我，增强自己的自信，同时在规律的生活中，增强自己的控制感。

小贴士

如果妄想症状比较严重的话，不建议再自我治疗了，因为有发展成精神分裂症的可能，即精神病。最好是及时就医治疗。