无冬又天
指甲月牙小，甚至消失
如果患者近期肠胃吸收不好，缺乏营养，就会导致指甲月牙小，甚至消失的现象，因为月牙的有无，和身体是否缺乏营养有一定的关系，一般肠胃不好人，通常都会伴有营养缺乏、月牙面积小于指甲的五分之一，甚至消失的问题。
食指半月痕变色
大部分人都知道，食指与胃、大肠之间存在着紧密的关系。当胃与大肠的功能减弱时，食指的半月痕就会变色，一般是由白色变为粉红色。也就是说，当食指的半月痕呈现为粉红色的时候，就表示胃与大肠的血液循环不良，食欲便会下降。
所以，当拇指与食指上的半月痕会同时呈现为粉红色。我们可以采取刺激位于食指指甲下方的商阳穴，连同食指的第一节同时按摩使胃与大肠功能恢复正常。
功效：商阳穴是大肠经的起始穴，以牙签或是发夹仔细刺激，可以促进消化，并且提高食欲。
指甲生长缓慢
一个人肠胃不好，就会出现拉肚子、食欲不振、吃东西不消化、营养吸收不良，身体发育缓慢，新陈代谢变低的现象，从而导致指甲生长缓慢。
指甲凹凸不平
指甲有凹凸不平的现象，日常多见于因外伤引起的凹陷，也可能是由于患者近期肠胃不好导致指甲生长缓慢，从而出现刚长出的指甲不够平坦，差于之前的健康指甲。
指甲有白点
指甲上出现零散的白点症状，多见于小孩子肠胃发育不完善或夹伤、化学物质过敏导致的病因，如患者近期消化功能变差，经常腹泻，则比较容易出现指甲有白点的现象。
指甲无光泽
健康的指甲呈现的颜色应当是鲜艳、粉红、娇嫩，但如果指甲色泽发生变化，就说明可能体内的某些地方出现了问题，一般来说指甲若是毫无血色，没有光泽，就可能暗示患者得了某些慢性消耗性疾病，如：慢性肠胃炎、结核病、慢性出血性疾病等。如身体有不适现象时，建议及时就医，对症治疗。
胃不好指甲会发紫吗
不会。
指甲出现紫色通常与患者自身供血不足、指甲末端缺氧或是患有某些血液疾病等因素有关，和患者肠胃不好没有关系，如你怀疑自身有肠胃不好现象的，可尽快就医检查，待确诊后予以积极治疗，建议日常多吃以下10种食物调理肠胃，有助于肠胃健康。
肠胃不好多吃这10种食物调理
1、酸奶
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
2、全麦食物
肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。请少吃些细粮，多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。
3、小米
由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为"保健米"。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。
4、莲藕
多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!
5、牛肚
牛肚性平，味甘，历代医学多有论说:"牛肚和中，益脾胃"，"补中益气，养脾胃"。羊肚也有与牛肚同等的功用，适宜脾虚者食用。
6、山药
山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用;山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好的辅助治疗作用。
7、豆类
富含纤维的黑豆、芸豆同样有利于治疗肠胃功能紊乱。然而，由于纤维素有时也会导致腹胀多气，因而肠胃功能不佳的人在食用豆类时一开始不宜过多，逐渐增加豆类的食用量，随时观察疗效如何，以决定是否继续食用。
8、包心菜
要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
9、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
10、鸡肫皮
鸡肫皮又称鸡内金，是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，因此以生食为佳。
