天天健康

为什么饿一会就不饿了饿过劲了会消耗脂肪吗

贤惠氏

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每当我们感到饿的时候，就会有很明显的感受，那就是肚子会叫，自己也是心烦意乱的，但是过了一会儿也就不感到饿了，这是怎么了呢？

为什么饿一会就不饿了

因为是胃部饿了给了大脑一个信号，当食物消化完之后，胃就不会给大脑信号了。

胃中已经没有食物可供消化了，就会开始进行剧烈的收缩。同时也不能给血液当中提供充足的生理活动所需的能量，也就是血糖。所以，在这个时候我们就会感觉到饿。

其实是这样的，一般是有食物在胃里面才会开始消化，当食物消化完之后就开始消化脂肪，不过也只是短暂的。

当人体内食物被消耗光的时候，我们体内会产生饿觉，这种感觉是因为我们产生了一种激素传递给大脑神经。当人体内消耗光食物，就开始消耗我们的体内肌肉组织，所以饿了很长时间就不感觉饿了，这只是身体给你传递的假象，身体本身还是缺乏食物补给的。

1、先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

2、选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

3、食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

4、吃到八分饱后绝不勉强再吃。

发布于 2023-04-09