落雁安娜
健脾养胃
红枣营养丰富，有健脾养胃的功效，有利于缓解脾胃虚弱所致的四肢乏力、腹胀、精神疲惫等症状，同时还利于促进食欲和提高消化能力，有利于人体摄取更多的食物，可以促进人体对于营养物质的摄取，有利于维持人体的生理活动，避免由于营养不足而导致抵抗力下降的情况。
同时对于脾虚导致的大便稀薄、舌苔淡白、消化不良的情况也能够有一定的改善。
预防贫血
红枣中具有预防贫血的作用，对于有贫血情况的人，可以缓解贫血的情况，有利于促进贫血情况的改善，同时还有利于促进血红蛋白的生成，有效改善贫血的情况，有利于恢复人体的活力，同时减少由于贫血导致抵抗力下降的情况，有利于恢复人体的免疫力。
美容养颜
红枣中含有丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够起到抗氧化作用，有利于延长细胞寿命，起到抗衰老的作用，减少皱纹的生成，同时还有助于淡化色素，有利于减少色斑，防止黑色素沉着，起到美容养颜的作用，使肌肤细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
安神作用
红枣养血安神、滋补脾胃，有利于缓解心悸失眠的症状，起到安神助眠的效果，同时对于心情烦躁、不安或者情绪低落的情况有一定的缓解作用，有利于促进情绪的缓解。
食用方式
1.泡茶：准备好茶叶和红枣，将红枣用凉开水洗净后去核切成片，将切好的红枣片和茶叶一起放进玻璃杯里，往杯子里冲入开水，泡十分钟左右就可以喝了。
注意事项
适宜人群：一般人群均可食用
禁忌人群：腹胀者、经期女性、血糖高者。
不宜同食：寒性食物、动物肝脏。
