自强君
汗蒸可以带手机进去吗
建议不要带。
手机是电子产品的一种，可以用于沟通工作和情感交流，也能购买生活用品，手机在高温环境下容易出现安全隐患，如果长时间将手机处于高温环境下，会影响到手机电池的寿命，从而损伤手机，从身体的角度来说，低头看手机是伤颈椎的，而且去汗蒸房做汗蒸本身就是养生，建议最好不要将手机拿进来，安安静静的进行汗蒸即可，若觉得无聊，可以在汗蒸房做冥想，调理思绪。
汗蒸可以带吃的进去吗
可以带，建议带饮用水和水果。
汗蒸的时候，室温是比较高的，在这种环境下，身体中的水分被大量的带走，若适当的喝一些饮用水或者吃一点水果，会觉得比较的舒适，也会没有那么容易觉得疲倦，如果觉得饿的话，也可以适当的吃一些淀粉类的食物垫垫肚子，但是注意，一次不要吃太多，以免血糖升高，引起不适。
汗蒸穿什么衣服最好
视具体情况而定。
有些汗蒸馆会提供专门汗蒸的汗蒸服，多是轻薄、透气的衣服，若是这种情况，直接穿准备好的汗蒸服即可，若汗蒸馆没有准备汗蒸服的话，可以自己准备一身轻薄的衣服，用于汗蒸馆汗蒸。
小贴士
有些汗蒸馆会提供一次性内裤，如果不清楚汗蒸馆有没有准备一次性内裤的话，最好是自己提前准备一条，这样可以以备不时之需。
汗蒸多久蒸一次最好
建议一周蒸1-2次。
汗蒸是一种养生方式，具有养生、保健的作用，一般情况下，一周蒸1-2次即可，汗蒸的时候，外部温度较高，在高温的熏蒸下，可以起到驱寒、暖身的作用，不过，高血压、高血糖的人群最好慎重熏蒸，汗蒸房温度较高，会升高血压和血糖，不利于健康，因此，高血压、高血糖需要慎重汗蒸，以免引起身体不适，若不清楚自己的体质能不能做汗蒸的话，可以咨询医生，在医生的建议下进行决定。
