天天健康
早餐：一根香蕉加一个鸡蛋
午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉
晚餐：半根香蕉
功效
第一天这样吃香蕉，有利于排毒、排便。一般人群当天晚上就会有排便的反应，虽然第一天有些人受不了食量的突然减少，但是第二天你就会感觉到精力充肺，全身都轻盈了不少。
早餐：一根香蕉加一杯蜂蜜水
午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉
晚餐：半根香蕉
功效
第二天，你的饥饿感已经少很多了，甚至会觉得一天都不怎么饿了，说明这时得身体正在逐步调整。但是，这两天要注意，不要去称体重，等第四天之后再称量。其实你不必太担心自己会营养缺乏，好多欧美人士都会在每个星期只喝水不吃饭来达到排毒的目的。
早餐：一根香蕉加一杯蜂蜜水（可适当加量）
午餐：香蕉加蜂蜜的水果沙拉（可适当加量）
晚餐：一根香蕉
功效
第三天你就会感觉到胃口小了不少，而且也不太喜欢吃油腻的食物了，这就说明身体已经适应这种清淡的饮食，肠道中的一些垃圾也随着排出体外。
在适应了这样的饮食之后，如果再后几天多吃一些蔬菜、水果类素食，你就会瘦的更快，这些方法你学会了吗？赶紧蜕变自己吧！
发布于 2022-02-10
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