娟秀酱
梨子的营养价值
梨子味甘酸，性凉，入胃，肺经，含有丰富的酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，具有生津止咳，益脾止泻，清心润肺的功效。
吃梨的好处
梨子中的丰富果胶，有助于刺激肠管，促进消化，缓解便秘;梨子中的维生素B族有助于保护心脏，缓解疲劳，增强心肌活力，降低血液;配糖体和鞣酸等成分能祛痰止咳，有养护咽喉的作用。
感冒能吃梨吗
感冒咳嗽的话可以适当的吃梨子，但是不要吃太多。梨子有生津润燥，清热化痰的功效，对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。而且饭后吃梨能有效促进胃酸分泌，增进食欲，帮助消化，对增加津液，滋养咽喉有益。
感冒吃梨子的注意事项
很多人误认为吃生梨子也有止咳化痰功效，实际上这是一种误区，感冒的人群多有咳嗽症状，而生梨性寒，如果是患寒性感冒人群吃多了，不但不能止咳，反而会导致痰更多，咳嗽更严重，梨子最好和冰糖川贝等食材炖过之后食用，才能有效祛除寒性，起到止咳的作用;此外，需要注意的是，孕妇，体虚胃寒的人群不适宜吃梨。
怎么吃梨子缓解咳嗽
百日咳：将一个梨子去核之后放入贝母3克或是1克麻黄，蒸熟后吃梨喝汤即可。
燥热咳嗽：将梨子核去掉，装入六十克蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟食用，每天服用一到两次即可。
感冒咳嗽：将一个梨子用清水洗净后连皮切碎，加冰糖煮水服用即可。
气管炎咳嗽：雪梨1个，杏仁10克，白砂糖30至40克，加清水500毫升，隔水蒸熟吃。
梨子的其他功效
吃梨子除了防治咳嗽之外，还能缓解皮肤干燥症状，很多人冬天有皮肤瘙痒症状，大多是由于皮肤缺水干燥所导致，吃梨可以起到补水的功效，有效缓解瘙痒症状。
