天天健康
精确定位：在胸部，当第1肋间隙，距前正中线4寸。
简易取穴：仰卧，在胸部，由锁骨往下数，找到第1肋与第2肋之间，距前正中线旁4寸处即是。
在第4肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为第4肋间内，外肌；有肋间动脉，胸外侧动，静脉分支；布有胸前神经分支。
清热化痰，理气宽胸，适度按揉有助于缓解咳嗽，气喘，胸胁胀痛，咳唾脓血。配伍屋翳缓解胸肋胀痛。
乳中穴位于乳房正中，一般不用治疾病，亦不刺灸，仅作为胸腹腧穴的定位取穴标志。两乳头之间作8寸折量。
用手指指腹按压乳中穴，做环状运动，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以缓解胸肋胀痛，气喘，使呼吸顺畅，防治乳腺增生。
发布于 2021-05-15
乳中的准确位置图视频 乳中按摩手法
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