奕剑令锋
月子里可以碰冷水吗
最好别碰冷水。
新妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，同时全身的骨骼松弛，如果冷风、冷水侵袭到骨头，很可能落下“月子病”。因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉、少感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，做好保暖措施，不建议碰冷水，即使在夏天，洗东西仍然要打开热水器用温水。另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳吧。如果你经常开启冰箱门，接触到冰箱里冒出的凉气，对产后恢复有害无益。
但是并不是说产后就绝对不能碰冷水，在夏季天气很炎热，冷水的“杀伤力”没有冬季那么强烈，偶尔碰一点冷水也并无大碍，但也建议不要经常性地碰冷水。
产后多久才能碰冷水
产后不宜过早的碰冷水，坐月子的最好别碰冷水。一般产后完全恢复大概3个月左右的时间，在坐月子期间如果禁忌事项没有注意，那么落下月子病的可能性很大。产后坐月子期间碰冷水一直是比较忌讳的事情，因此产后一个多月以内最好不要碰冷水，过早的碰冷水容易引起产后风湿病，对以后的生活都有很大的影响。
顺产的宝妈：
产后不宜过早碰冷水哦，建议在产后45天之后再碰冷水，如果无法做到产后45天才碰冷水的话也至少要在产后1个月才能轻微碰冷水。但也不要过长时间或者过于频繁的碰太凉的冷水。
剖宫产的宝妈：
接触冷水的时间还应适当往后延长点，出月子等半个月后，身体完全恢复了再接触冷水较好。
产后过早碰冷水的危害
1.影响产后恢复
据了解，产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，一旦碰凉水，将会直接影响妈妈的身体恢复。
2.易患风湿病
产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，据有关数据显示，绝大多数年轻妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，很多产后都会落下风湿病和关节痛的毛病。
3.影响健康
产后过早碰冷水，相当于为自己的健康埋下一颗定时炸弹，坐月子是妈妈一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌，可想而知，产后过早碰冷水的话对于妈妈的身体健康有多大的影响。
产后坐月子的其它禁忌
产后除了禁止碰冷水之外，你还需要注意这些月子禁忌：
1.忌食生冷食物
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物会损伤脾胃，并对食物消化造成不利的影响。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状。
2.刷牙、洗头用温水
洗头和洗澡在坐月子期间是可以的。但是要视自己身体恢复情况而定，避免盆浴，选择淋浴。另外洗浴时间不宜过长，20分钟最合适。头发洗好之后，一定要使用热水尽快吹干。
3.适当通风和开空调
虽然妈妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关紧门窗。对于宝宝和妈妈来说，室内温度25度是最舒适的，所以你可以适当的开窗和空调，切忌不要直接吹到妈妈和宝宝身上哦！
4.充足的休息很重要
妈妈们产后要保证休养时间，让身心得到充足的恢复，转变心态，保持好心情，身体倍儿棒，高高兴兴地哺育宝宝，投入到新的生活中去。
5.保证饮食平衡
多吃水果蔬菜，摄入一定量的动物内脏以降低贫血的风险，同时还要忌酒。
6.保证个人清洁卫生。
在注意保暖的情况下，妈妈们要勤洗澡洗头，常洗下身，才能有效防止细菌感染哦。
