璃沙含海
微波炉烤红薯几分钟
微波炉烤红薯，加热时间在5-15分钟内为宜。
红薯中含有大量的淀粉，食用前需要彻底加热烤熟，加热不彻底食用后会加重肠胃的消化负担，红薯中含有蛋白质、微量元素、淀粉、果胶、膳食纤维、氨基酸、维生素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用。
微波炉烤红薯方法一
食材：红薯。
做法：
1、用清水冲洗红薯表面的泥沙。
2、拿纸擦干红薯表面的水份。
2、放入可微波的盘子里，用保鲜膜包住。
3、放入微波炉，微波炉设定时间为10分钟。
4、10分钟后将其取出。
微波炉烤红薯方法二
食材：红薯、苹果、白糖、黄油、桂肉粉。
做法：
1、红薯清洗、去皮、切片。
2、苹果清洗、去皮、切片。
3、把红薯和苹果放入可微波的盘子里，一片红薯一片苹果，按顺序摆好。
4、黄油融化后洒在表面，撒些白糖和桂肉粉。
5、在上面撒些水，盖上盖子后，放到微波炉里
6、设定时间为8分钟。
7、8分钟后将其取出。
微波炉烤红薯方法三
食材：红薯。
做法：
1、红薯自然晾晒，使水分挥发，糖分升高；
2、红薯洗干净后拿厨房纸巾包起来；
3、再用报纸包一层；
4、放在微波炉的托盘上
5、高火加热3分钟
6、翻个面继续加热3分钟；
7、端出食用。
微波炉烤红薯方法四
食材：红薯。
做法：
1、红薯用流动的清水洗去表面的泥沙。
2、削去红薯的两端后装入盘中。
3、放入微波炉。
4、高火转8分钟，取出翻个面放入微波炉。
5、继续烤3分钟即可。
