胖大海可以和枸杞一起泡水喝吗 喝胖大海枸杞茶有什么好处

胖大海可以和枸杞一起泡水喝吗

可以的。

胖大海是一种常见的中药材，其药性甘凉，入肺，大肠经，有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效；枸杞是一种药食同源的药材，其味甘性平，入肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目，两者药效和药性无明显冲突，所以胖大海和枸杞可以一起泡水喝。

喝胖大海枸杞茶有什么好处

清肺利咽

胖大海味甘，性凉，入肺经、大肠经，具有清热润肺，利咽解毒的功效，可以帮助清利肺经之火而利咽，所以喝胖大海枸杞茶对于风热犯肺引起的肺热咳嗽、干咳声哑、急性扁桃体肿大等症具有一定的治疗效果。

润肠通便

中医认为，胖大海入大肠经，具有润肠通便的功效，其中胖大海中的有效成分可以刺激胃肠肌，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状，对于经常性便秘或大便干结的人群具有一定的帮助。

益精明目

中医认为肝开窍于目，枸杞入肝、肾精，有滋补肝肾，补益精血的功效，且枸杞中含有丰富胡萝卜素，能在一定程度上帮助提高视力，喝胖大海枸杞茶对于因肝肾虚所导致的视物不清，视力下降等症具有一定的辅助治疗作用。

胖大海枸杞茶放多少合适

胖大海2-3枚，枸杞6-12克。

胖大海药性甘凉，用量过多，易刺激肠胃，可能引起肠胃不适、腹泻、便溏等症；枸杞具有较强的滋补作用，建议一天的服用量不宜超过20克，过量服食可能会引起上火症状，所以一般泡胖大海枸杞茶，胖大海放约2-3枚，枸杞6-12克左右就可以了。

胖大海枸杞茶能长期喝吗

不建议长期喝。

胖大海药性甘凉，且有小毒，长期喝胖大海可能会导致脾胃虚弱、饮食减少等不良反应，所以不建议长期喝胖大海枸杞茶，如果单独用枸杞泡水的话，就可以少量长期服用。

喝胖大海枸杞茶的禁忌人群

1、脾胃虚弱者。胖大海性凉，入大肠经，脾胃虚弱者喝胖大海可能会引发或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状；而枸杞较为滋补，脾胃虚弱者难以消化，可能会加重脾虚泄泻的症状，所以建议脾胃虚弱者不要喝胖大海枸杞茶。

2、糖尿病患者。胖大海和枸杞中含糖份较高，易被人体吸收，为免导致体内血糖升高，引起头晕、视物模糊等不适，建议糖尿病患者最好不喝胖大海枸杞茶。

3、湿热盛者。枸杞属于滋补药，湿热较盛者服用枸杞可能会加重舌苔黄腻、大便黏腻等症状，所以建议湿热较为严重者最好不要喝胖大海枸杞茶。

4、过敏者者。对胖大海或枸杞过敏者慎喝胖大海枸杞茶，以免引发全身瘙痒、肿胀、恶心呕吐等过敏反应。若无法确定是否过敏，可以先喝少量的胖大海枸杞茶，观察自身有无不适，若无，再继续服用。