活人欣美
食物搭配不合理
不少孩子都有偏食、挑食的毛病，喜欢吃鱼、肉类，不爱吃水果、蔬菜，这样可导致肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑，引起便秘。
水的摄入量不足所致
小孩便秘也可能与水分摄入不足有关。如果孩子没有获得足够水分，可能会发生脱水，这时，他的身体会尽可能从他吃喝的东西中吸收水分，也包括从肠道的废物中“回收”水分，从而导致大便又干又硬，出现便秘情况。
生活不规律所致
有的孩子平时排便不规律，没有养成定时大便的习惯，甚至由于贪玩而有意识地抑制便意。这样时间一长，就会使肠道的排便反射敏感度降低，导致大便堆积于肠内，使更多的水分被吸收，大便变得干燥而不易排出，出现便秘。
活动量少所致
活动过少也是小孩便秘的一个原因。小孩如果不喜欢活动，整天坐着或躺着，不利于肠道蠕动，会减弱胃肠对食物的消化能力，导致便秘的发生。
饮食不足所致
小孩如果进食太少，那经肠胃消化后，余渣也会少，那大便也会自然减少、变稠。而且长期饮食不足会引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。
胃肠器质性病变
如果孩子患有胃肠方面的疾病，比如直肠炎、痔疮、肛裂、肛周脓肿、直肠脓肿等等，都可能造成肠道出现机械性的梗阻，不利于排便，时间一长，就会出现便秘的情况，应及时检查治疗。
注意事项
一旦小孩发生便秘，要及时处理，如腹部按摩，鼓励孩子吃能够增加肠容积的食物，如香蕉、绿叶蔬菜、萝卜、红薯等，让孩子跑一跑，陪着孩子蹲便盆，让孩子精神放松，如果所采取的方法都没有效果，就要通过药物缓解，先让孩子把大便排出来，切不可一直拖着。
