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晚上泡脚瘦腿有效果吗晚上泡脚多长时间瘦腿

岭南元明

2万热度 A⁺ A^-

泡脚原本是一种很常见的保健方式，但是现在也有很多人用泡脚来帮助减肥，因为泡脚的时候可以促进腿部的新陈代谢以及血液循环，下面就来具体了解一下。

晚上泡脚可以瘦腿吗

晚上泡脚是可以帮助瘦腿的。

热水泡脚主要是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环，加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。

一般来说泡脚的时间不宜太长，想要减肥的话时间控制在20—30分钟左右就足够了。

泡脚虽然可以瘦腿，但是不宜泡的太久，想要通过泡脚来减肥，需要把握好水位。泡脚减肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一边水温应控制在30-43度之间。

泡脚对于瘦腿具有一定的作用。

因为热水泡脚可以加速血液循环、疏通经络、促进新陈代谢，因此在日常生活中如果经常泡脚的话，对于瘦腿是很有帮助的。

发布于 2022-02-25