般若尔芙
有利于胎儿顺利入盆
孕妇在孕期多散步，多上下楼梯有助于胎儿的顺利入盆，对于想要顺产的孕妇有很大的帮助。
有利于心肌发育
孕妇散步可以促进动脉的血流量增加，血液循环增加，能够有效的增强体内营养的供应，特别有利心肌的发育。
有利于胎儿的发育
孕妇散步能够加速人体内的巡夜循环，而胎儿的养分主要通过血液循环带给胎儿，所以孕妇适当的散步有利于胎儿的健康发育。
有利于胎儿大脑发育
孕妇散步能够帮助大脑释放有益物质，通过血液进入胎儿体内，对他们的大脑发育极为有利。
促进胎儿吸收氧气
傍晚空气质量好氧分含量高，散步本身是项有氧运动，孕妇血液氧分含量高直接会传胎儿体内，促进各种器官健康发育对胎儿有用。
有利于胎儿的神经发育
在幽静的绿荫道上散步，孕妇的心情格外舒缓、平静，同时还可使胎儿得到适度晃动，对胎儿的神经系统发育很有益。
孕妇散步注意什么
1、最好从怀孕16周开始散步。在怀孕初期，容易流产，因此最好避免散步。
2、上午10点至下午2点之间是腹部状态最稳定的时期；在紫外线强烈的天气和刚吃饭后最好不要散步。
3、只要每天散步30分钟，就有利于孕妇和胎儿的健康。一般情况下，每周散步3-5日，但是最好根据自 己的身体状态适当的调节。
