黑枸杞泡茶孕妇能喝吗 孕妇能喝黑枸杞红枣茶吗

黑枸杞泡茶孕妇能喝吗

可以喝

女性怀孕时期在饮食上有很多需要注意的地方，不宜吃辛辣、腥冷、寒凉之物，除此之外，还需要补充多种营养物质，黑枸杞是一味滋补药材，性平、味甘，含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，孕妇可适量食用。

孕妇能喝黑枸杞红枣茶吗

能喝

黑枸杞红枣茶是生活常见的茶饮，红枣枣味甘、性温，有补中益气、养血生津的功效，可用于治疗食少便溏、气血亏虚、神经衰弱、贫血消瘦等症状。黑枸杞红枣茶不仅含有丰富的营养物质，还有补血安神、补中益气的功效，孕妇适量食用有利于缓解孕期失眠、乏力、心慌等症状。

孕妇吃黑枸杞有哪些好处

增强免疫

怀孕属于特殊时期，不仅孕妇的饮食需格外注意，孕妇的身体素质、身体状况也需多多留意，避免感冒等疾病的发生。黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素等成分，有增强免疫的功效，孕妇适量食用可以提高免疫力。

改善浮肿

黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，缓解疼痛还能消除浮肿。孕妇会有水肿的症状，适量食用黑枸杞可以缓解水肿。

调节睡眠

孕妇在怀孕时期，精神压力较大， 还有一些个人体质、生活、饮食习惯上面的改变，容易造成孕妇失眠、多梦的症状。黑枸杞 含有丰富的花青素，花青素能穿越血脑屏障，有保护脑组织的功能，中医认为，黑枸杞能补血安神，因此，孕妇适量食用黑枸杞，可以缓解失眠多梦的症状，还能提 高睡眠质量。

美容养颜

很多女孩子都有怀孕不能化妆、不能护肤的烦恼，一方面担心化学物质对胎儿的影响，一方面又想要保存美貌。黑枸杞中含有大量的花青素，被誉为“花青素之王”， 花青素有抗氧化的作用，还能清除自由基、减少紫外线对皮肤的侵害。因此，孕妇适量食用黑枸杞有美容养颜的功效，能淡化色斑、美容防皱及抗衰防老。

孕妇怎样吃黑枸杞比较好

黑枸杞蒸鸡蛋

原料

黑枸杞、鸡蛋、调料。

做法

1.将黑枸杞洗净，控干，鸡蛋连壳洗净；

2.擦干水分，黑枸杞、鸡蛋一起放入锅中；

3.加入适量清水，置火上煮10分钟；

4.取出鸡蛋剥去蛋壳，放入碗中；

5.将鸡蛋切开，放入黑枸杞即可。

清蒸黑枸杞虾

材料：

沙虾200克、黑枸杞15-20粒、葱1棵、姜3片。

做法：

1.葱洗净、切段，姜去皮、切片。

2.沙虾洗净，去除须角，并且挑除肠泥，洗净沥干备用。

3.沙虾分别排入深盘中，每只虾子不可重叠，撒上黑枸杞，铺上葱段、姜片。

4.蒸锅中倒入2杯水大火煮开，放入排好黑枸杞虾的蒸盘，隔水蒸5-7分钟即可熄火端出。

孕妇吃黑枸杞的注意事项

1.不宜过量食用

黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、补血安神的功效，能滋补、温热身体，孕妇不宜过量食用，以免造成身体不适或对胎儿造成影响。

2.不宜用开水冲泡

黑枸杞含有丰富的花青素，花青素遇高温容易受破坏，所以不建议用开水冲泡，选用40~60度温水是比较好的。