日月森莉
感冒类型怎么区分
1.风寒感冒
恶寒重，发热轻，无汗，头痛，肢节酸痛，鼻塞声重，时流清涕，咽痒，咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴喜热饮，舌苔薄白而润，脉浮或浮紧。
2.风热感冒
发热，微恶风寒，或有汗出，头痛，鼻塞涕浊，口干而渴，咽喉红肿疼痛，咳嗽，痰黄黏稠，苔薄白，脉浮数。
3.暑湿感冒
身热，微恶风，汗少，肢体酸重或疼痛，头昏重、胀痛，咳嗽痰黏，鼻流浊涕，心烦口渴，或口中黏腻，渴不多饮，泛恶，小便短赤，舌苔薄黄而腻，脉濡数。
4.体虚感冒
(1)气虚感冒：经常感冒，反复不愈，恶寒重，发热轻，或单恶寒不发热，头痛鼻塞，咳嗽痰白，气短乏力，舌淡苔白，脉浮无力。
(2)阴虚感冒：头痛身热，微恶风寒，无汗或微汗，头晕心烦，口渴咽干，手足心热，干咳少痰，舌红，脉细数。
感冒后如何护理
1、冷暖适度，调节室内温度、湿度。室内温度一般以18～21℃为宜，湿度以50%～60%为宜，按病人的个体感觉舒适为宜，避免直接吹风。
2、室内舒适、整洁，光线柔和，不宜过强，有条件时白天可挂一层窗纱以降低室内的亮度。室内灯光布置最好不采用日光灯，且照射的方向不要直射病人。
3、避免不良噪音，不要大声喧哗，室内保持安静。
4、保持室内空气新鲜流通，避免不良气味。远离厨房油烟炒菜气味，防止烟尘及特殊气味的刺激。室内禁止吸烟，并劝病人戒烟。
怎样预防感冒
1、养成良好的生活习惯。起居定时有规律，劳逸结合，避免劳倦过度。保证充足睡眠，保存正气，增强机体抵御风邪病毒的侵袭。
2、日常生活中应注意防寒保暖。在气候变化时，随时增减衣服，避免受凉或淋雨。盛夏时节尤其不可贪凉露宿。切忌坐卧湿地，汗出当风，冬季注意防寒保暖。
3、常易感冒者，可坚持每天按摩迎香穴或坚持冷水洗脸，冷敷鼻部。易感季节，可口服服预防药物，或进行预防接种。
