天天健康
都不错。
从摄入蛋白质的角度出发，二者都是可以补充蛋白质的，所以不存在好坏之说，只是从整体营养考虑并不一致。
奶粉最突出价值是补钙而不是补充蛋白质。
每100ml便可提供10%-12%NRV的钙质，可匹敌天然食材很少，极其高效。作为蛋白质来源质优效率差，含水率高呗，接近90%；但是价格便宜。
针对健身的朋友蛋白质需求来说，奶粉的摄取量需要很大才可以满足蛋白质的需求，这样并不实际，蛋白粉是更适合的选择。
蛋白粉的价值是富集、质优吸收快、附属热量低，携带食用方便，价格合理。
从蛋白质的需求来说，选蛋白粉。
蛋白粉，一勺34g，提供蛋白质24g，总热量120kC，不同品牌横向有所差异，配套勺子容量也不统一，但大体彼此彼此。
100ml冲泡好的奶粉蛋白质3-3.5g，等价上述一勺子蛋白粉需800ml。
适合体质偏胖人群，新陈代谢慢，体重也日益增加。
渴望肌肉增长人群，马甲线和人鱼线总差临门一脚。
专业运动员，只为更强大的运动能力。
健身发烧友，还能理想一点，再理想一点。
发布于 2022-05-04
蛋白粉是锻炼前吃还是锻炼后吃 蛋白粉小孩子可以吃吗
震雷沛儿
2.1万 热度
蛋白粉的功效与作用及食用方法
飞宇桑
1.1万 热度
蛋白粉上火吗
诗晗氏
1.1万 热度
蛋白粉发胖吗
思溪殿下
2.2万 热度
蛋白粉小孩可以吃吗
昊昊君
1万 热度
蛋白粉孕妇可以吃吗
睿彤桑
1.4万 热度
蛋白粉和增肌粉的区别
素昕小仙女
1.8万 热度
蛋白粉和蜂蜜能一起喝吗
留云琦巧
1.4万 热度
蛋白粉和牛奶能一起喝吗
平原静曼
2880 热度
健身需要吃蛋白粉吗
宗室叶农
1.9万 热度
练腹肌需要吃蛋白粉吗
努力啊大学军
1.9万 热度
健身吃蛋白粉的副作用
玄冰秋花
2万 热度
蛋白粉能提高免疫力吗
启峰来了
2.4万 热度
吃蛋白粉能减肥吗
珉林爱勇
2万 热度
健身前吃蛋白粉还是健身后
长逸大叔
2万 热度
蛋白质粉可以用开水泡吗 蛋白粉用什么水泡最好
奉天天材
1.4万 热度
蛋白粉泡好可以放多久 蛋白粉这么保存不宜变质
平莹酱
4211 热度
健身吃蛋白粉有副作用吗 吃蛋白粉有什么副作用
半月高翰
1.5万 热度
蛋白粉可以和鸡蛋一起吃吗 蛋白粉和什么一起吃比较好
东海安晴
1.8万 热度
蛋白粉不能和什么一起吃 蛋白粉怎么吃效果好
晓曼小姐姐
2.3万 热度
老公出轨对妻子的伤害有多大
东海元白
1.9万 热度
电蚊香忘了拔会起火吗 电蚊香需要开一整夜吗
天山鸿达
2.5万 热度
脚气是什么原因引起的 你还不知道吗
是尔蓝吖
2.1万 热度
桑葚和蜂蜜能泡一起吗 什么人不能将桑葚和蜂蜜一起吃
振艳郎
1.1万 热度
电蚊灯好吗 电蚊灯管用还是电蚊香
水月光浩
2.5万 热度
缺铁性贫血吃什么好 贫血常吃这4种水果好
四象问萍
1556 热度
艾叶泡脚流了很多汗好吗 艾叶泡脚流汗是排毒吗
苍风霞赩
1.9万 热度
小暑是几月几号 小暑期间要注意什么
悦人殿下
1.7万 热度
男人离婚后的真实心理是什么
水月柔怀
1.9万 热度
防护服是一次性的吗 防护服为啥是一次性的
萍雅君
1万 热度
变心的老公如何挽回
形意涵柔
1.6万 热度
晚上贴着暖贴睡觉危险么 暖贴为什么撕开前不热
天际佳文
2.1万 热度
黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗
火焰凌晴
2.1万 热度
凤眼果煲鸡的功效与作用 凤眼果煲鸡的食用方式和注意事项
兰花美荣
1.8万 热度
青春痘为什么长脸上
涒滩姑娘
2.3万 热度
风湿病艾灸什么地方
冰心雁卉
1.8万 热度
鹅蛋糕和鸡蛋糕哪个好吃 鹅蛋一斤大概几个
睿聪君
1.3万 热度
牛油果和板栗一起吃吗 牛油果和板栗同吃有什么好处
彦鸽三岁啦
1.8万 热度
次氯酸消毒液为什么不能见光 次氯酸消毒液有腐蚀性吗
高峻郎
1.4万 热度
枸杞生姜红枣红糖水
代易殿下
1.7万 热度