散光儿童饮食选择的原则是:选服富含蛋白质、钙质、维生素类的食物,以改善全身及眼的营养,增强眼的抵抗力与调节作用。
富含蛋白质的食物有:动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。
富含钙质的食物有:乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。
富含维生素A的食物有:动物肝鸡肝为佳、蛋类集中在蛋黄、甲壳类动物如对虾、河蟹、胡萝卜。
富含维生素B的食物有:谷类、蛋类、绿色蔬菜。 富含维生素C的食物有:水果、绿色蔬菜。
富含维生素D的食物对远视儿童也是很有帮助的:动物肝、鱼肝油、畜奶及禽蛋。
散光儿童饮食选择的原则是:选服富含蛋白质、钙质、维生素类的食物,以改善全身及眼的营养,增强眼的抵抗力与调节作用。
富含蛋白质的食物有:动物肝脏、内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶。
富含钙质的食物有:乳汁类、豆类、海带、花菜、虾米皮、苋菜。
富含维生素A的食物有:动物肝鸡肝为佳、蛋类集中在蛋黄、甲壳类动物如对虾、河蟹、胡萝卜。
富含维生素B的食物有:谷类、蛋类、绿色蔬菜。 富含维生素C的食物有:水果、绿色蔬菜。
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发布于 2021-02-05
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