天天健康

防晒霜涂多少合适千万别省着用！足够量才有效！

是晓容吖

1.9万热度 A⁺ A^-

艳阳高挂，近日的气温更是屡屡创下历史新高，而紫外线相当毒辣，若没有做好防晒，恐怕除了晒伤及晒黑跟着来，还会加速肌肤老化、暗沉、长皱纹的情况发生，尤其要出外踏青的民众，一定要记得保护好自己的肌肤。

防晒主要防晒伤与晒红

防晒本身可以抵抗UV-A及UV-B对身体的伤害，虽然没有美白的功用，但也较不容易让自己晒黑；而皮肤为了对抗紫外线的伤害，会产生黑色素细胞来防护，若做好防晒，自然就减少黑色素细胞的增生，也能防止皮肤被晒红。

防晒产品要依照系数去做选择，系数不同，适合的场所也不同，若是要到海边的民众，建议一定要选有防水功能的防晒乳，挑选阳伞可以尽量选择颜色较深的伞，能够反射较多太阳光，甚至现在已有抗UV的防晒衣物可供选择。

防晒产品上经常会有SPF数值及PA+的标志，SPF是针对UV-B的防护，PA是针对UV-A的防晒数值，而两个数值越高，代表能在阳光下抵抗紫外线的时间就越长，目前也有防晒产品会标示临界波长，让民众更能掌握该防晒产品的防晒程度。

不管购买价格多高的防晒产品，如果擦在脸上的量不够多，一样无法达到十足的防晒效果，原则上一张脸要擦约4个指尖的量，才能达到该产品本该有的防晒效果。脸的肌肤因为比较敏感细致，因此建议民众使用脸部专门的防晒乳，勿与身体防晒乳混用，否则造成过敏或是长粉刺痘痘，可就得不偿失。

发布于 2022-06-21