艳卉殿下
少海的定位
少海属于手少阴心经经脉的穴道，位于人体肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点凹陷处。
快速取穴法：
1.屈肘举臂，以手抱头，在肘内侧横纹尽头处，按压有酸胀感。
2.屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁的凹陷处取穴。
少海穴穴名解析
“少”的意思是“阴”，“水”，“海”的意思是“大”，即百川所归之处，“少海”的意思就是指心经的地部经水汇合于此处穴位，此穴位物质是由青灵穴水湿之气的冷降之雨和极泉穴下行之穴汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，故而得名。
少海的功效与作用
少海是手少阴心经合穴，是心经脉气汇聚之处，可理气通络，益心安神，降浊升清，主要用于治疗神经衰弱，头痛目眩，心痛，牙痛，肋间神经痛等症。长期按压此穴位，对于前臂麻木，肘关节痛，肘关节周围软组织疾患，臂麻手颤，肘臂挛痛等症状，具有良好的调理和保健作用。
少海保健按摩手法
指揉法
正坐，抬起手臂，肘关节屈曲，另一手托住肘部，大拇指置于穴位上，其余四指在外侧，用拇指指腹按揉穴位，力度以出现酸胀感为宜，每次1-3分钟，左右穴位交替按揉，每天早晚各按摩一次。
指掐法
将左手拇指的指尖放在右侧的少海穴上，适当用力的掐按1分钟左右，然后照此方法用右手掐按左侧的少海穴，此法可通络止痛。
