天天健康
据俄罗斯“医学论坛”新闻网11月25日消息，美国专家研究称，裸睡可降低真菌感染风险，并帮助减肥。
尽管如今睡衣很流行，但是专家仍然建议裸睡。专家认为，裸睡有助于保持更低的体温，这对睡眠质量很有益。因为睡梦中周围环境温度越低，人就越容易入眠，且睡眠质量也更好。而有人睡觉时脚部冰凉，专家也建议不要穿袜子保暖，而是用暖水袋暖脚。此外，老年人裸睡对身体也很有好处。
与此同时，裸睡还有助于燃烧更多卡路里。专家研究称，当体内脂肪过剩时白色脂肪会被储存，而棕色脂肪则有助于分解白色脂肪，但是仅在机体需要能量时才可以实现。很多生理活动都有助于棕色脂肪的作用，其中就包括裸睡。
研究人员还提到，裸睡有助于防止真菌感染，因为此类真菌都非常喜欢温暖、狭小的空间，各种各样的睡衣和袜子正好提供了这样的环境。
发布于 2021-01-23
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