孕妇可以吃百香果吗 孕妇一天吃几个百香果好

孕妇可以吃百香果吗

可以适量食用。

百香果味甘酸性平，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养物质成分，几乎没有毒副作用，孕妇适量食用可以为其补充日常所需要的能量，可以帮助提高孕妇的抵抗力，有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育，所以孕妇是可以适量食用百香果的。

孕妇一天吃几个百香果好

建议一天吃1-2个左右即可。

虽然百香果的营养价值较高，孕妇适量食用有利于其身体健康，但由于百香果中含有大量的有机酸、纤维素等营养成分，过量食用人体加重其胃肠道负担，而孕妇的身体比较虚弱，从而容易对孕妇以及胎儿的健康造成威胁，所以一般建议孕妇一天吃1-2个百香果，满足自身的营养需求即可。

孕妇可以每天吃百香果吗

不可以，没有必要。

一般来说是不建议孕妇天天吃百香果的，因为孕妇的消化系统较弱，而百香果中含有大量的纤维素、有机酸，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，孕妇天天食用容易加重其肠胃负担，对其健康造成威胁，其次，百香果中的有机酸天天吃时，可能会腐蚀孕妇的肠胃，导致其胃酸过多，从而不利于胎儿的发育，所以一般是不建议孕妇天天食用百香果的。

孕妇吃百香果的好处是

促进胎儿发育

百香果中含有大量的维生素以及钙金属元素，其中维生素可以为胎儿提高能量，钙元素则可以促进胎儿骨骼发育，对胎儿的成长发育具有很大帮助。

提高免疫力

百香果中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及多种矿物质成分，孕妇适量食用不仅可以满足其营养需求，还可以增强其身体免疫力，预防减少疾病的产生。

缓解妊娠反应

百香果中含有一定量的有机酸，而孕妇在怀孕期间会出现一些妊娠反应，会想要吃酸性食物，这时候吃一些百香果可以有的缓解其妊娠反应，有利于孕妇的健康。

孕妇吃百香果的注意事项

不宜过量食用

百香果中含有一定量的纤维素以及有机酸成分，孕妇过量食用容易加重其胃肠道负担，从而不利于她们的健康，所以建议孕妇要适量食用百香果。

百香果过敏孕妇不宜食用

对百香果过敏的孕妇是不建议食用百香果的，因为食用百香果之后很容易诱发或者加重其过敏反应，从而对孕妇和胎儿的健康造成威胁，所以百香果过敏孕妇不宜食用百香果。

肠胃不好的孕妇不宜食用

百香果具有一定润肠通便、利尿利水的作用，肠胃不好的孕妇本身胃肠道消化系统就不好，过量食用百香果容易加重其腹泻以及便溏的症状，不利于他们的健康，所以建议肠胃不好的孕妇不宜食用百香果。

孕妇怎么吃百香果好

材料：百香果、蜂蜜。

做法：

1、首先烧一壶开水，待其变温备用。

2、然后把百香果洗净切开，倒入杯中。

3、之后往杯中加入适量的温水，搅拌均匀。

4、最后根据个人口味，加适量蜂蜜搅拌均匀调味即可。