恬雅酱
姜丝萝卜汤
配方：生姜25克，萝卜50克。
做法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。
功效：祛风散寒解表。用法：每日1次，热服。
葱豉汤
配方：葱白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。功效：解表散寒。
用法：趁热服用，服后盖被取汗。
香菜葱白汤
配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。
制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。
功效：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。
核桃葱姜茶治感冒发热
配料：核桃仁25克、葱白25克、生姜25克、茶叶15克
制法：将核桃仁、葱白、生姜共捣烂，与茶叶一同放入砂锅内，加水一碗半煎煮，去渣，一次服下,盖棉被卧床，注意避风。
功效：解表散寒,发汗退热。治感冒发热，头痛无汗。
芦根汤治流行性感冒
配料：芦根50克,鲜萝卜200克,葱白7个，青橄榄7个
制法：煮汤，代茶饮。
功效：清热解表,宣通气机，可预防和治疗流行性感冒。
白菜根白糖汤治流感
配料：白菜根(疙瘩)1个,白糖少许
制法：将白菜根洗净,切片,加水一碗煎好,后加白糖；日服2次。
功效：清热解毒，治流行性感冒,症见热多寒少。
