风啸子童
银耳白果粥
材料：银耳10克，白果仁10克，粳米100克，红糖50克。
做法：先将银耳用温水泡发，去蒂后撕成小块；白果仁去心捣碎，粳米淘洗干净。3味材料共放沙锅中，加适量清水，用文火熬粥。熬至米烂粥熟时，加入红糖，煮沸片刻即可起锅。分早晚2次温服，每天1剂。
功效：补肺益气，驱邪通窍。有益于治疗肺气虚弱的过敏性鼻炎。
辛夷百合大米粥
材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。
做法：大米洗净，用清水浸泡30分钟；百合洗净，用清水泡发备用，将辛夷研成细末。百合、大米一同入锅，加适量水，大火煮沸，转小火煮成粥，食粥时调入辛夷末2勺，搅拌均匀即可。每日1剂，连服2周。
功效：辛夷性温味辛，有镇痛、抗过敏抗炎作用，有利于治疗过敏性鼻炎。
山药枣泥糕
材料：山药100克，大枣10克，糯米粉250克。
做法：将山药切块，大枣去核，放入锅内蒸软，枣去皮。将山药、枣肉捣成泥状待用，再将糯米粉加水和成软面，放入蒸糕模具中，于糯米软面中间加一层山药枣泥，共同蒸制，即可食用，可当点心吃。
功效：山药入肺、脾、肾三经，补一身之气；大枣甘温，补中益气；糯米补气健脾为粮食中的上品。常食此糕，可起到补肺健脾固本之用，有益于过敏性鼻炎的预防和治疗。
生姜核桃茶
材料：生姜3克，核桃仁10克。
做法：将生姜洗净，切成片待用。核桃仁放入锅中，加水500ml，煮沸20分钟后，放入生姜片，再煮5分钟即可，每日一剂，可经常饮用。
功效：核桃仁性味甘温，入肾、肺二经，具有补肾固精、温肺定喘的功用；生姜性味辛温，可温肾而发散风塞，对于风寒内袭，冬季尤重的过敏性鼻炎患者，长期服用可有效缓解症状。
鱼腥草煮猪肺
材料：鱼腥草30克，沙参20克，猪肺250克，盐、味精各适量。
做法：先将鱼腥草、沙参冲洗干净。再将猪肺洗净，切成小块，用水焯烫后漂洗干净。
烧锅中加适量水，用小火将猪肺慢炖，炖至猪肺将熟时，放入鱼腥草、沙参再炖煮20分钟。加入盐、味精调味即可。吃猪肺喝汤，随量食用，每天一剂。
功效：鱼腥草解毒消炎，滋阴润肺，有利于过敏性鼻炎的治疗。
