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方法一：服用乳糖酶治疗
宝宝之所以会出现乳糖不耐受拉肚子的情况，是因为宝宝肠道中的乳糖酶分泌量少或者活性不高，不能完全分解乳汁中的乳糖，导致乳糖被结肠菌群酵解成乳酸等成分，乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。
而适用于口服的酸性乳糖酶可以帮助宝宝消化母乳和各种配方奶粉中的乳糖，改善拉肚子的症状。家长们可以将乳糖酶加到奶粉里给宝宝喝，也可以加到水里喝。
优点：
乳糖是婴儿生长发育的主要能量来源之一，还能够保持儿童体内水分的平衡，提供与脑和重要器官构成有关的半乳糖，对儿童智力发育十分重要。因此服用乳糖酶帮助消化乳糖，能够让宝宝有全面的营养保障。
方法二：选择无乳糖奶粉
如果是6个月以内宝宝，还不能添加其他辅食，也可以选择无乳糖奶粉来喂养宝宝，这种奶粉也叫腹泻奶粉，能够有效避免宝宝乳糖不耐受导致的拉肚子。
缺点：
无乳糖奶粉在蛋白质等营养成分上尽量模仿接近母乳，但是缺乏了宝宝成长需要的乳糖，是不利于宝宝的生长发育的。
因此腹泻奶粉是不能长期吃的，待停止腹泻之后应换回普通奶粉。和换普通奶粉一样，给宝宝从腹泻奶粉换到普通配方奶粉要循序渐进。第一天在原先吃的奶粉里添加1/3的新奶粉，度过两三天的适应期后，如果宝宝能接受，就将比例调整为1:1再适应两三天，然后新旧奶粉比例为2:1再适应两三天，最后完全过渡到新奶粉。
办法三：减少奶摄入
如果是已经添加辅食了的宝宝由于吃了含乳糖的母乳或者奶粉而出现乳糖不耐受拉肚子的情况，那么在宝宝拉肚子期间，可以暂时停奶，或者减少母乳或奶粉的摄入，以宝宝米粉等辅食暂时代替。
注意：
当宝宝的腹泻症状恢复后，还是要继续给宝宝喝奶的，因为即使是严重乳糖不耐受患者，每天进食乳糖6.5-12.5毫克以内，相当于不超过125～250毫升牛奶，并且与其他食物一起进食时，一般不会出现不适症状。
家长们可以采取少量多次的方法来喂养宝宝，一次不超过50毫升为宜。每天多喝几次，仍然可达到宝宝必需的奶量。对于1岁以上的宝宝，家长可以用豆浆、酸奶等代替乳制品并与其他食物一起食用，比如肉类、脂肪类食物，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。
怎么判断宝宝拉肚子是不是乳糖不耐受
1.看宝宝便便里是否有泡沫；
2.看宝宝便便里是否有奶瓣 ；
3.看宝宝便便是否蛋花样，水便分离；
4.听宝宝腹内是否有咕噜噜的肠鸣音及腹胀；
5.听宝宝是否多屁；
6.闻宝宝口腔是否酸臭味。
要观察宝宝是否存在以下症状，如果6条里有1-2条符合，说明您宝宝轻度乳糖不耐受；如果达到3条以上，就说明中重度乳糖不耐受，需要借助乳糖酶来分解乳糖了。
宝宝为什么会乳糖不耐受
1.先天性乳糖不耐受：因遗传因素导致小肠绒毛无法分泌乳糖酶，这种类型比较少见。
2.继发性乳糖不耐受：由于各种原因到导致的肠粘膜受损，都可以使得体内乳糖酶分泌暂时性降低，继而出现乳糖不耐受，最常见原因如：各种腹泻（轮状病毒感染，病菌感染，饮食不善，受凉等原因引起）、小儿腹泻是我国婴幼儿常见病、多见病，有文献报道婴幼儿腹泻期间乳糖不耐受的发生率高达62、5%。对于小儿来讲，春、秋季多发性腹泻、细菌性腹泻会引起肠胃功能的暂时低下，乳糖酶分泌减少或活性降低，持续饮奶会引起继发性乳糖酶缺乏营养不良、肠粘膜的慢性炎症。
3.胃肠手术、抗生素的使用：大剂量服用头孢类、类抗生素后也会引起继发性乳糖酶缺。
4.抗生素的滥用、营养不良等。
宝宝乳糖不耐受的危害有哪些
1.乳糖不耐受的直接症状会导致长期腹泻，由于常见的止泻治疗手段都药不对症，往往会出现久治不愈的现象。
2.乳糖不耐受直接导致婴幼儿无法消化吸收乳糖，因此体内缺乏半乳糖摄入。而半乳糖是神经细胞发育的重要营养物质，长期缺乏半乳糖会引起生长发育迟缓等严重后果。
3.长期腹泻又会间接性引起其他各种营养物质的消化不良，甚至引起厌奶等现象，从而引发其他的并发症。
4.长期的乳糖不耐受会造成钙及各种矿物质吸收不良、肠道菌群失调、难治愈的腹泻便秘、体重轻及发育迟缓，智力低下。
小贴士
家长们要知道，乳糖不耐受并不意味着你完全没有乳糖酶，完全不能消化乳糖，而是你可能存在不同程度的乳糖酶不足。乳糖不耐受并不是终身的，乳糖酶的产生也是可逆的，喝奶则生，不喝奶则逝。因此只要合理安排饮食，慢慢就会适应母乳、牛奶等，就不会再出现不耐受的情况了。
