书生霞辉
决明子茶
原料：决明子20g。
做法：取决明子放入杯子中，用热开水冲泡即可饮用。也可以根据个人的喜好加入适量的糖，如果配合枸杞、菊花等物效果更佳。
功效：常喝决明子茶能够护肝明目、预防视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等功效，对于防止冠心病、高血压等病症都有着良好的疗效；另外决明子茶还有很好的润肠通便功效，能够缓解人体肠胃以及便秘等问题，治疗大便干结，促进排泄。
火麻仁蜂蜜茶
原料：火麻仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
做法：将火麻仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：火麻仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，尤其适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
罗汉果菊花茶
原料：罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。
做法：将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，掰成小块，罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸半小时左右关火，再加入菊花和枸杞子泡开即可。
功效：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症；菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。
荷叶陈皮茶
原料：干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。
做法：干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
功效：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素；陈皮有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效；搭配山楂、薏米，可健脾消积，而且此茶不但可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。
大便已到肛门无法排出怎么办
大便在肛门里排不出来考虑是粪便嵌塞。
是由于大量坚硬的粪块，聚集在直肠内，无法自行排出，患者会出现排便困难，肛周及小腹疼痛，这种情况一般多见于年老体弱，长期卧床的老年人，加上运动减少，容易产生粪便嵌塞；另一方面是由于直肠或者肛周手术后，患者由于切口疼痛害怕排便，粪便在直肠内聚集，。
建议
1、采取开塞露40ml肛内注入按摩，刺激排便，如果粪块坚硬，可以戴一次性手套，蘸取少量石蜡油弄碎粪块，口服泻药乳果糖，多饮水，口服促进胃肠蠕动药物等。
2、如果没有开塞露的话，不要强行拉大便，以免导致肛门撕裂，可以用香油、食用油塞入肛门起到润滑通便的效果。
