菩提巧双
苦瓜降火茶
材料
绿茶50克，苦瓜100克。
做法
1.苦瓜洗净，去子，切成小条，放干燥通风处阴干，切碎。
2.将苦瓜碎和绿茶混匀，放入罐子里，每次取6克，用沸水冲泡后饮用。
功效
这道茶在家就可以做，能清热泻火、解暑，很适合上火牙疼的人喝。
蜂蜜柠檬茶
材料
鲜柠檬1个，蜂蜜50克。
做法
1.将柠檬洗净切片。
2.先将2~3片柠檬放到玻璃瓶中，然后浇蜂蜜，摇匀，再放一层柠檬片，再浇一层蜂蜜，直到瓶子装满。用保鲜膜封口再盖上瓶盖，腌制3~5天。
3.每次取2片蜜汁柠檬，加适量温开水，泡茶饮用。
功效
每天早起喝一杯蜂蜜柠檬茶，能清肠排毒，清热降火，很适合上火牙疼的人喝。对女性来讲，这道茶还有美白消斑的美容效果。
西洋参五味子茶
材料
西洋参10克，五味子6克。
做法
1.将材料洗净，用清水浸泡30分钟。
2.材料入锅，大火煮沸10分钟，放温后 即可饮用。
功效
这道茶简单好做，用了西洋参和五味子两味中药，具有滋阴清热、补虚损的作用，还能宁心除烦，很适合上火牙疼的人喝。
槐菊绿茶
材料
槐花、菊花、绿茶各5克。
做法
1.槐花和菊花分别 洗净备用。
2.将槐花、菊花和绿茶放入茶杯中，倒入80C左右开水，冲泡5~10分钟即可。
功效
这道花茶能清热凉血、疏肝排毒，尤其适合春季肝火旺盛，有眼干眼涩、口苦、烦躁等表现者饮用，也能清热降火，帮助缓解上火牙疼。
麦冬石斛茶
材料
麦冬10克，石斛6克，绿茶5克。
做法
1.将麦冬和石斛洗净，切成小段。
2.将麦冬、石斛和绿茶一起放入茶杯中，倒入适量沸水，加盖闷泡15分钟即成。
功效
石斛是一味常用中药，能滋养胃阴、生津止渴、兼能清胃热。石斛和麦冬搭配，养阴清热的效果非常好，能帮助缓解上火牙疼。
金银花茶
材料
金银花10克。
做法
1.金银花略冲洗干净。
2.将金银花放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟，倒出饮用。
功效
金银花能清热解毒、消肿利咽，对上火牙疼的人排毒降火有帮助。如果经常上火，可以将金银花和冰糖一起煮水喝。
荷叶二皮茶
材料
荷叶5克，丝瓜皮、西瓜皮各15克，冰糖适量。
做法
1.锅中加入适量清水，烧开后下入丝瓜皮、西瓜皮和荷叶，大火煮15分钟。
2.加入适量冰糖至溶化，滤出茶水，放温饮用。
功效
这道茶饮制作简单，丝瓜皮和西瓜皮有清热利尿的作用，搭配荷叶作用更强，特别适合上火牙疼的人平时喝。
苹果醋蜂蜜柠檬茶
材料
苹果醋1汤匙，苹果半个，蜂蜜1汤匙，柠檬2片。
做法
1.苹果去皮，切成小丁; 柠檬片挤出柠檬汁。
2.苹果丁放入茶壶中，先冲入沸水，加盖闷泡20分钟，待温度下降后，调入苹果醋、柠檬汁和蜂蜜，拌匀即成。
功效
苹果醋甜中带酸，既消解了白醋的生醋味，还带有果汁的甜香，是非常不错的健康饮品。这道果醋茶，具有清理肠道、通便排毒、美容护肤等作用，也适合上火牙疼的人平时喝。
麦冬石斛茶
材料
麦冬10克，石斛6克，绿茶5克。
做法
1.将麦冬和石斛洗净，切成小段。
2.将麦冬、石斛和绿茶一起放入茶杯中，倒入适量沸水，加盖闷泡15分钟即成。
功效
石斛是一味常用中药，能滋养胃阴、生津止渴、兼能清胃热。石斛和麦冬搭配，养阴清热的效果非常好，能帮助缓解上火牙疼。
金银花茶
材料
金银花10克。
做法
1.金银花略冲洗干净。
2.将金银花放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖闷泡5~10分钟，倒出饮用。
功效
金银花能清热解毒、消肿利咽，对上火牙疼的人排毒降火有帮助。如果经常上火，可以将金银花和冰糖一起煮水喝。
荷叶二皮茶
材料
荷叶5克，丝瓜皮、西瓜皮各15克，冰糖适量。
做法
1.锅中加入适量清水，烧开后下入丝瓜皮、西瓜皮和荷叶，大火煮15分钟。
2.加入适量冰糖至溶化，滤出茶水，放温饮用。
功效
这道茶饮制作简单，丝瓜皮和西瓜皮有清热利尿的作用，搭配荷叶作用更强，特别适合上火牙疼的人平时喝。
苹果醋蜂蜜柠檬茶
材料
苹果醋1汤匙，苹果半个，蜂蜜1汤匙，柠檬2片。
做法
1.苹果去皮，切成小丁; 柠檬片挤出柠檬汁。
2.苹果丁放入茶壶中，先冲入沸水，加盖闷泡20分钟，待温度下降后，调入苹果醋、柠檬汁和蜂蜜，拌匀即成。
功效
苹果醋甜中带酸，既消解了白醋的生醋味，还带有果汁的甜香，是非常不错的健康饮品。这道果醋茶，具有清理肠道、通便排毒、美容护肤等作用，也适合上火牙疼的人平时喝。
雪梨麦冬茶
材料
雪梨1个，麦冬5克，绿茶3克。
做法
1.雪梨洗净后切块，麦冬洗净。
2.锅中加入适量清水，放入雪梨块和麦冬，大火煮10分钟，取汤汁。用汤汁冲泡绿茶后饮用。
功效
这是一道药茶，麦冬是一味常用的养阴中药，适合家庭保健用。这道茶有滋阴润燥、养阴生津的作用，对叙阴虚上火牙疼的人很有用。
