天天健康
地瓜能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对肌体的衰弱也有恢复效果，可以有效地治疗肝炎和黄疸。
地瓜中含有丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。
地瓜富含钾、β一胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能; β一胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量，避免损伤动脉血管，消除产生心血管疾病的危险因素。
地瓜含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
地瓜含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。
发布于 2023-08-01
为什么红薯煮熟了会有硬芯呢 煮熟的红薯可以隔夜吃吗
华清明凝
1.5万 热度
红薯干发霉和结霜区别在哪 红薯干发霉吃了会怎么样
英哲桑
1.4万 热度
红薯的表皮和薯肉上有黑斑能吃吗 红薯切好泡一晚上再煮可以吗
乐欣大叔
1.4万 热度
红薯粥放什么一起煮好吃营养 红薯粥可以隔夜吃吗
如筠郎
1.4万 热度
红薯干怎么晒才会软糯 红薯干可以用空气炸锅做吗
黑山统勋
1.5万 热度
红薯蒸还是煮着吃好 天天吃红薯对身体有什么好处
一只晓卉呀
1.6万 热度
红薯粥要煮多久 红薯粥是先放红薯还是先煮米
南川文心
1.5万 热度
烤红薯糖分高吗 烤红薯碳水化合物高吗
震雷戊午
1.6万 热度
烤红薯要加蜂蜜吗 烤红薯在减肥期间晚上吃可以吗
凌晓郎
1.5万 热度
吃红薯减肥还是发胖 为什么吃红薯容易饱腹
阳曦君
1.6万 热度
红薯煮粥变绿色是什么原因 红薯是隔水蒸还是煮
水月光浩
1.6万 热度
红薯和螃蟹可以一起吃吗 红薯能和柿子一起吃吗
乐童殿下
1.6万 热度
红薯为什么会发芽 红薯通便吗
邻家山寒
1.6万 热度
红薯长出芽还能吃吗 红薯怎么保存不会烂掉
妙梦君
1.5万 热度
减肥期间能吃烤红薯吗 长期性吃红薯有哪些伤害
长安雨星
1.6万 热度
烤红薯的热量和蒸红薯的热量哪个高 烤红薯那么甜为什么减肥
南风含蕊
1.6万 热度
空气炸锅烤红薯为什么干巴巴的 空气炸锅烤红薯可以把红薯切开吗
振艳郎
1.6万 热度
红薯蒸多久能熟 蒸红薯是开水蒸还是冷水蒸
震雷沛儿
1.6万 热度
红薯便秘还是通便 红薯干怎么晒才会软糯
是世豪吖
1.6万 热度
红薯长出了紫色的芽还能吃吗 红薯能减肥还是增肥
乐邦Sama
1.7万 热度
烧开两次的水能喝吗 水为什么不能烧两次
梓宸子
1.3万 热度
紫甘蓝是凉性还是热性 紫甘蓝怎么做好吃
六阳天恩
5415 热度
松子上火还是降火 松子的副作用禁忌
墟散晓莉
2.2万 热度
补水仪孕妇能用吗 怀孕能用补水仪吗
极乐起云
1.3万 热度
孕妇一天吃多少红枣好 孕妇吃红枣有何作用
以文桑
1.4万 热度
紫薯粉的营养价值
珉林志鲜
1.3万 热度
流感痊愈后还会被传染吗 甲、乙型流感好了有抗体吗
花拳醉南
1.8万 热度
女人精神出轨最典型的表现
碧波桂帆
1.7万 热度
人参鸡汤的禁忌 什么情况下吃人参最好
岭南妙蓝
2.1万 热度
圣女果一天吃多少为宜 圣女果吃多了有什么坏处
霞飞氏
8331 热度
染发打蜡好还是不打蜡好 打蜡对头发有伤害吗
昭巫云水
2.5万 热度
怎样增加夫妻亲密感
天际波光
1.8万 热度
冬瓜泥怎么做 冬瓜泥制作方法
暄文氏
2.1万 热度
暖身贴为什么不能在睡觉时用 暖身贴来月经可以贴小腹吗
无妄从蕾
2.3万 热度
冲奶粉的水温多少合适 宝爸宝妈们都做对了吗
是你的珠玉呀
7427 热度
为什么产后脸色发黄 产后脸色发黄怎么调理
长安雨星
2.4万 热度
打球腰闪了怎么办
是你的冷南呀
1.8万 热度
女生游泳要穿内衣吗 为什么游泳不要穿内衣
意智Sama
2.3万 热度
宝宝打嗝干呕是什么原因？ 打嗝干呕是因为这些原因引起的
西域恨之
1.1万 热度
颈部皮肤松弛怎么办
语柔baby
1.7万 热度