素平Sama
黃褐斑吃什麼能消除
山楂橘皮飲
原料：山楂、橘皮、蜂蜜各適量。
做法：將山楂和橘皮洗淨後，加水煮沸，晾涼後用紗布過濾去渣，取汁。最後加入蜂蜜調味即可。可以日常飲服。
功效：補腎益膚。適用於黃褐斑患者。
羊奶雞蛋羹
原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。
做法：將冰糖加入適量清水，煮至溶化。再倒入羊奶一同煮沸，最後將雞蛋打入，並攪拌均勻，煮沸後即可。可以日常服食。
功效：補益五臟，祛斑美膚。適用於黃褐斑患者。
預防黃褐斑的方法有哪些
1、注重營養的攝入。黃褐斑的形成和飲食有著密切關係，挑食、厭食都會導致黃褐斑的產生。所以在平時宜多吃含有豐富維生素C和維生素E的新鮮蔬菜和水果，如捲心菜、花菜、白芝麻、山楂、蘋果、柑橘、西紅柿等。儘量少食用刺激性食物和高色素食物，如濃茶、咖啡、黑豆等。
2、避免過度日曬。長時間日曬會導致黃褐斑的大量形成，尤其是面部。因此，外出時應準備好遮陽帽、太陽傘和防曬霜。
3、選擇適合自己的化妝品，重點是要選用適合自己膚質的，而不要盲目跟隨他人。同時應忌使用劣質化妝品，更不要隨意試用脫色劑或激素類的外用藥物，以免帶給肌膚更大地傷害。
4、生活要有規律，同時還應注意保持情緒上的平穩舒暢。不要經常熬夜，應保持睡眠充足。
