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增強免疫力按摩圖提高免疫力怎麼推拿

鐵線雅蕊

1.8萬熱度 A⁺ A^-

自我按摩特定穴位，對於激發身體內的免疫功能，減少感冒的發生有一定的幫助，下面來看看增強免疫力按摩圖。

揉大椎穴

定位：頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。

按摩方法：將一手食指，中指用力按在大椎，揉動100-200次。

按摩功效：可以起到預防和治療感冒的效果，尤其適合治療感冒後高熱不退現象。

定位：頸至肩端的中部，肌肉較豐富的地方。

按摩方法：兩手拇指，食指，中指三指分別提拿對側的肩井，拇指在前，食指，中指在後，提拿10次即可。

按摩功效：能起到疏風散寒解表的效果，尤其適合風寒感冒。

定位：風池在頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。

按摩方法：兩手拇指點按風池，用指端重力揉動數十次。

按摩功效：能起到清熱疏風解表效果，對風熱感冒緩解最為有效。

定位：手腕上掌後第一條橫紋，正中央直上二寸，兩條筋的中間。

按摩方法：一隻手大拇指垂直按在內關穴上，用指尖有節奏的按壓。

按摩功效：調理臟腑，消化系統，安定神經，幫助睡眠，保健養生，提高免疫力。

取仰臥位，按摩者四指來回推拿劍突至胸骨上緣的胸骨部位8次。

堅持經常推擦胸部，可起到增強心肺功能，提高免疫力的作用。

釋出於 2022-07-15