橙子可以降血壓嗎 橙子降血壓效果好嗎

橙子可以降血壓嗎

對於降血壓具有一定促進作用。

橙子中含有大量的維生素c、維生素p等成分物質，人體適量食用可以幫助增加其毛細血管的彈性，降低人體血中的膽固醇，從而增強人體的抵抗力，在一定程度上具有一定降血壓的作用，所以說橙子對於降血壓是具有一定促進作用的。

橙子降血壓效果好嗎

一般。

之所以說橙子對於降血壓具有一定促進作用，主要是因為橙子中含有一定量的陳皮苷、維生素c、p等，可以有助減慢自由基對血管的傷害，對降血壓具有一定促進作用。

但畢竟橙子只是一種水果，對於降血壓只能起到一定促進作用，不能起決定作用，其次高血壓屬於一種疾病，最好的治療方法就是用藥，否則只能使病情越來越重，因此橙子雖然可以降血壓，但是效果一般般。

橙子降血壓一天吃多少合適

建議一天吃1-2個左右即可。

橙子對於降血壓只能起到一定促進作用，並不能起決定性作用，所以說生活中並不需要過量食用橙子，食用過量反而容易加重自身胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生。

其次就是橙子性涼，過量食用容易加重人體寒氣，所以橙子降血壓建議一天吃1-2個左右即可，並不建議食用過量。

什麼水果可以降血壓

橘子

橘子中含有大量維生素C、葡萄糖等多種成分物質，適量食用對慢性肝炎引起的高血壓，可以幫助提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

山楂

山楂可以有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用，對於人體降血壓具有一定促進作用。

柿子

柿子中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質以及多種礦物質成分，適量食用可以幫助人體治療高血壓、痔瘡出血、動脈硬化，具有一定降血壓作用。

香蕉

醫學研究認為，香蕉可治療高血壓，這主要是因為香蕉的含鉀量十分豐富，適量食用可平衡由鈉引起的高血壓，可以幫助預防高血壓和心腦血管疾病。