天天健康

汗蒸出汗快好還是慢好

鷹爪俊蓓

2萬熱度 A⁺ A^-

汗蒸能促進排汗，幫助驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，對健康大有益處，但是有些人出汗很快，有些人汗蒸半天才會出少量汗，這樣好嗎？汗蒸出汗快好還是慢好呢？

出汗快好。

出汗快說明毛孔是通暢的，沒有堵塞，且體液迴圈良好，這樣可以更快的排出體內的垃圾和毒素。反過來出汗慢，說明可能是汗腺閉塞，氣血執行不暢。因此，汗蒸時出汗快更好。

汗蒸出汗慢是什麼原因

汗蒸時出汗慢、出汗少，可能是汗腺還沒有開啟，這多發生在第一次去汗蒸的人身上。此外，汗腺不發達、體寒、氣血不足，或者體內溼氣很重的人，去汗蒸時出汗速度也會比較慢。

第一招：經常去汗蒸，能開啟汗腺，促進血液迴圈，幫助調理寒性體質，出汗速度也會得到改善。

第二招：汗蒸時多喝熱水，喝熱水能提升體溫，而且能增加體液，這對加速排汗有幫助。

第三招：汗蒸前洗澡、洗臉，這樣可以洗掉毛孔中的髒汙，幫助改善毛孔堵塞引起的出汗慢。

汗蒸對健康有好處，但是也需要注意一些事項，否則對健康有害。

1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人士不宜汗蒸。

2、汗蒸好處諸多，但也要適量，不能太頻繁。一般建議一月5-6次就好。

釋出於 2022-02-28