冰心雁卉
忌生冷寒涼食品
痛經的時候忌生冷寒涼食品，如冷飲、冰激凌、雪糕、冰水果是絕對不能碰的，而一些偏寒的食物，也最好少吃，如黃瓜、絲瓜、竹筍、蓮藕、莧菜、荸薺等。這是因為，經血遇寒則凝，寒會加重血液凝滯、痛經的程度。
忌酸性食物
痛經的時候忌酸性食物，如醋、酸梅、酸棗、檸檬、橘、柚、青蘋果、泡菜等，這是因為酸性的食物味酸性寒，有固澀收斂作用，容易導致氣血淤滯，不利於經血的順暢執行和排出，會加重痛經。
忌高脂肪、油膩食物
痛經的時候忌高脂肪、肥厚油膩食物，如動物內臟、油炸食物、乳酪、起司、肥肉、油炸的膨化零食、豬油等。這是因為，痛經的時候，食慾一般會下降，而且消化功能低下，對於高脂肪和肥厚油膩之物不易消化，而導致氣血瘀滯，加重痛經。
忌寒涼補品
痛經的時候忌寒涼補品，如田螺、蛤蚌肉、河蟹、西洋參、燕窩、銀耳等。這是因為上述食物性寒，而有些氣虛血少引起的痛經，雖然需要補，但一定要略帶溫性的食物，如蛋、魚、桂圓、禽畜肉等，即可以活血通經，又能益氣補血。
痛經的時候，除了上述四類食物不宜食用外，像巧克力、菸酒、咖啡、可樂、含有咖啡因等刺激性食物也儘量遠離，以免加重痛經。
