是你的冷南呀
咳嗽為什麼晚上會加重
到了晚上血管收縮，神經系統比較活躍。
到了晚上，隨著人體的活動減少，體溫下降，血管收縮。我們機體的免疫功能就開始受到了一定的影響，於是那些白天所沒有表現出來的症狀，都會在夜間表現出來，尤其是入睡前的那一段時間。
咳嗽有痰吃什麼好的快
1、白蘿蔔淡菜瘦肉湯
材料：白蘿蔔1000克，川貝10克，淡菜30克，瘦肉150克。
做法：白蘿蔔洗淨切塊，瘦肉飛水切塊，上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲4小時，以少許食鹽調味，便可飲用。若黃痰多者，可連服3—5次。
功效：清肺熱，祛黃痰，下氣止咳。
2、西洋菜蜜棗湯
材料：西洋菜500克，蜜棗3個。
做法：上兩味同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸，轉文火煲2小時，代茶飲。
功效：清熱，化痰，潤肺，止咳。
3、銀耳燉冰糖
材料：銀耳（雪耳）10克，冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸透，去硬實蒂部，切小朵與冰糖同放入碗內，加適量開水，隔水燉1小時，便可食用。
治療：滋陰，潤肺，止咳。
如何預防咳嗽
1、冬天要避免受凍，夏天要避免淋雨。敏感體質的人要多注意天氣變化，以做預防。
2、喉嚨裡有痰要咳出來，痰的前身就是細菌病毒。經過我們身體的免疫系統滅活之後就會變成濃痰。咳痰也要記得講文明。
3、養生就是飲食講究，生活有規律，還要運動。所以運動是不可少的，可以每天堅持慢跑15分鐘。
