培朵醬
堅持運動
經常運動的人，比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天快走30分鐘以上。出汗之後，肌膚的新陳代謝也會更快。運動不僅可以改善肌膚鬆弛，還可以增強體質。
冷熱水交替洗臉
在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將肌膚的毛孔開啟。將洗面奶在掌心揉搓出泡沫後，再塗於面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨。洗完後，換用冷水沖洗幾下。就是利用熱脹冷縮的原理改善面板鬆弛。此外保持良好的表情習慣，有助於改善面板鬆弛。
適量補充維C
補充維C，是女性抗衰老不可缺少的重要成分。它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對付讓面板衰老的敵人——自由基。維C能增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。
臉部刮痧
刮痧在我國已經廣為流傳。古時候人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進血液迴圈，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚保持青春 ！定期做做臉部刮痧，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。
防曬
陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復。尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時了。此時，一旦受到紫外線的過度照射，便很容易催生細紋，讓臉部面板變得鬆弛，失去彈性，因此防曬功課必須要做足。
補充膠原蛋白
膠原蛋白不斷流失是人的肌膚老化、體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充營養，而且它能起到保溼、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連線並讓肌膚富有彈性與光澤。
