睿彤桑
紅小豆百合薏米紅棗可以煮粥嗎
可以。
紅小豆、百合、薏米、紅棗，這幾種食材是可以一起煮粥喝的，它們都是對身體有益的食材，一起煮粥喝也是很有營養的。
尤其是對於胃腸道有小問題，或者是消化不良的人群，喝粥可以改善胃腸道不適的症狀，作為主食是一種不錯的選擇。
紅小豆百合薏米紅棗粥什麼時候喝最好
沒有固定的時間。
紅小豆百合薏米紅棗粥什麼時候喝最好，並沒有固定的時間，但是按照一般的習慣來說，一般粥可以作為早餐來食用。即清淡營養，又比較好吸收，作為早餐是比較合適的選擇。
另外，也可以在晚上來喝。因為晚上不宜進食過多，或者是過於油膩的食物，喝粥不會太油膩，也比較容易消化，不會引起消化不良。
紅小豆百合薏米紅棗粥的禁忌
紅小豆百合薏米紅棗粥禁忌的人群有以下這些：
1、體質虛寒的人群：薏米、百合、薏米性微寒，不適合體質虛寒的人群進食，進食後可能會加重虛寒的症狀。
2、糖尿病人群：紅棗的含糖量比較高，糖尿病人進食後可能會引起血糖升高，導致病情加重，也不建議食用。
3、孕婦：薏米具有利尿的作用，孕婦食用薏米後，可能會導致排尿量增加，可能會引起羊水減少，影響胎兒的正常發育，最好不要食用。
紅小豆百合薏米紅棗粥的做法
首先準備好紅小豆、百合、薏米、紅棗、糯米，將所有食材清洗乾淨備用。
其次在鍋里加入大約1000毫升的水，講糯米、紅小豆、薏米、百合加入鍋中開始煲粥。
大約一個小時後，將洗淨的紅棗加入鍋中，在繼續煲15分鐘左右即可。
小貼士
紅小豆百合薏米紅棗粥的做法不是唯一的，可以根據個人的習慣來煲粥。
